3/6 ぶりの七味照り焼き弁当
おはようございます！今週最初のオベントー！！・ぶりの七味照り焼き・大根の中華マリネ・バラディッシュ・紫キャベツのソースマリネ・オイスターソース味玉・人参のザーサイ炒め・グリーンピースご飯【ぶりの七味照り焼き】① ぶり2切れは食べやすい大きさに切り、七味唐辛子をまんべんなくふり、片栗粉をまぶす。② フライパンで①を両面焼く。が通ったら余分な油をふき取り、合わせ調味料（水、酒、みりん、醤油各大1、おろしにん...
2017
06