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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

12/12 彩りチキンとなんちゃって炒飯弁当

おはようございます!いい天気で雲一つない東京下町ヽ(´▽`)/昨日もいい天気であったかかった~♪でも、今日はめっちゃ寒いです(>_...

2017
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12/11 ぶりの味噌漬け弁当

おはようございます!今日はあたしの好きなモノだらけ弁当ヽ(´▽`)/あっ、食べるのは おっさんですけども( ´艸`)・ぶりの味噌漬け・紫大根のなます・アンチョビブロッコリー・#伊達巻族・ちくわぶのピリ辛煮・ツナと人参のメキシコ風 ★・菊花混ぜごはん・筋子※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。【ぶりの味噌漬け】① ぶりの切り身1枚は食べやすい大きさに切る(またはそのまま)。② 保存袋に味噌大さじ1...

2017
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 12/10 来週の心の支え♡常備菜

こんばんは♫今日も来週の心の支えが出来ました~\(´▽`)/・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫キャベツのソースマリネ ★・紫大根の柚子なます・伊達巻・ちくわぶのピリ辛煮・蓮根の明太マヨ・エスニック味玉 (セロリ省略) ★・茹でブロッコリー・春菊のペペロンチーノ・紫玉ねぎスライス・小ねぎカット・アンチョビブロッコリー・紫大根の浅漬け・菊花の甘酢漬け・紫大根の甘酢漬けインスタグラムのお友達から立派な紫大根を頂きました\(´...

2017
10

12/8 海老とブロッコリーのオーロラソースの花金弁当

おはようございます!今日は重箱で花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・海老とブロッコリーのオーロラソース・薔薇玉子・紫キャベツの中華マリネ・切干大根のソムタム・黒豆のジェノベーゼ・きのこのバジル炒め・エセまん丸おにぎり 花金ver.今日のメインは海老とブロッコリーのオーロラソース。海老は、コストコの冷凍海老、一番大きいサイ...

2017
08

12/7 鶏むね肉の中華風照り焼きの乗っけ弁当

おはようございます!今日はなんちゃって乗っけ弁ヽ(´▽`)/ご飯は玄米です。・鶏むね肉の中華風照り焼き・明太人参 ★・きのこのバジル炒め・紫キャベツの中華マリネ ☆・オイスターソース味玉 ★・黒豆のジェノベーゼ・もみじ大根の甘酢漬け・白菜のマスタードサラダ・カリフラワーのカレーマリネ ★・にらとわかめのコチュマヨ和え ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。☆は材料をアレンジしています。以前に...

2017
07

12/6 ささみの明太チーズ丸め焼き弁当

おはようございます!地味な感じになっちゃったからあわててごまかした今日のお弁当ヽ(´▽`)/・ささみの明太チーズ丸め焼き・ジャーマンカリフラワー・にらとわかめのコチュマヨ和え ★・きのこのバジル炒め・オイスターソース味玉 ★・もみじ大根の甘酢漬け・黒豆の山椒ジェノベーゼ・白菜のマスタードサラダ・黒米ご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。メインのささみの丸め焼きは、ささみを5mm角に刻ん...

2017
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12/5 冷凍作り置きと保存方法

週末、コストコで仕入れて来た鶏肉とお魚を味付け冷凍にしました(≧▽≦)・さくら鶏むね肉 2パック分 (巨大なむね肉が3枚でした)・さくらどり筋きりささみ 2パック分 (23本)・生パンガシウス フィレ(白身魚) 1枚12種類の漬けだれを使い回しているので、それぞれの食材に同じ味付けのものもあります。【むね肉】・トムヤム・コンソメパンチ・エスニック・タンドリー・トマチリソース・バルサミコ照り焼き.【ささみ】・コチュマ...

2017
05

12/5 高菜チャーハン弁当

おはようございます!今日は久しぶりに工房アイザワのお弁当箱で♪・茹で鶏のジェノベーゼ・切干大根のソムタム・カリフラワーのカレーマリネ ★・にらとわかめのコチュマヨ和え ★・紫玉ねぎのマリネ ★・オイスターソース味玉 ★・高菜の玄米炒飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。作り置きしておいた茹で鶏に、市販のジェノバソースを塗っただけ!( ´艸`)【柔らか茹で鶏】① むね肉はフォークで皮目にブス...

2017
05

12/4 海老といかの塩炒めと黒米ご飯弁当

・海老いかにんにくの芽の塩炒め ←炒めただけ・白菜のマスタードサラダ・紫キャベツの中華マリネ ☆・オイスターソース味玉 ★・明太人参 ★・黒米入りマンナンご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。☆は材料を変えて作っています。本当に、本当に久しぶりに入荷したマイクロトマト!!日本橋高島屋で、入荷したら連絡くださいとお願いしておいたら、なんと、半年くらい経ってると思うのに、ちゃーんと連絡...

2017
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12/3 今週の心の支え♡常備菜

昨日作った作り置きでおはようございます!昨日は遅くなってしまい、真っ暗な写真です(笑)・紫キャベツの中華マリネ ☆・明太人参 ★・紫玉ねぎのマリネ・カリフラワーのカレーマリネ ★・白菜のマスタードサラダ・切干大根のソムタム・にらとわかめの海苔コチュマヨ和え ★・もみじ大根の甘酢漬け・紫玉ねぎスライス・ジャーマンカリフラワー・きのこのバジル炒め・茹でブロッコリー・オイスターソース味玉 ★・茹で鶏・黒豆の山椒ジェ...

2017
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