ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

7/14 タンドリー海老の花金弁当

おはようございます!1時間寝坊した~!!Σ(ω |||)一瞬、花金弁当はやめて、普通のお弁当にしちゃおうかと思ったけど、楽しみにしてくださってる方々の顔が浮かび…。超ソッコーで作りました(≧▽≦)めちゃめちゃザツな、今日の花金弁当~ヽ(´▽`)/・タンドリー海老・紫芋のマスタードサラダ・かぼちゃとチーズのサラダ・紫キャベツのソースマリネ・人参のエスニック風ナムル・春菊の胡麻和え・もっちもちもち薔薇団子・大人のお花玉子...

2017
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7/10 鯖の韓国風弁当

おはようございます!興奮…ならぬ、眠気冷めやらぬ月曜日(笑)今日のお弁当はこちら!・鯖の韓国風・蓮根の甘酢漬け・かぼちゃとチーズのサラダ・オクラのサブジ・紫キャベツのソースマリネ・人参明太・茄子とピーマンの味噌炒め・ふりかけ混ぜごはん【鯖の韓国風】① 鯖の半身2切れはひと口大に切り、塩胡椒をふる。② 漬けだれ(コチュジャン大さじ1.5、醤油、酒、砂糖各大さじ1、塩小さじ1/3、ごま油大さじ2)に①を漬けて1時間以上...

2017
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7/4 鮭のハーブマリネ焼き弁当

おはようございます!急に暑くなりましたね~!!水分たっぷり摂って、今日も頑張りましょう(≧▽≦)・鮭のハーブマリネ焼き・茗荷の甘酢漬け・茄子南蛮・人参のスイチリマリネ・ゴーヤのナムル・蒸しとうもろこし・紫キャベツのクミンマリネ・枝豆のナムルおにぎり【鮭のハーブマリネ焼き】① 鮭1切れは食べやすい大きさに切る。② 漬けだれ(白ワイン大さじ1、おろし玉ねぎ大さじ1、乾燥ハーブ小さじ1、塩小さじ1/2、胡椒少々)に①を...

2017
04

6/16 【合同海苔巻かず大会のお知らせ】 と海苔巻かずの花金弁当

おはようございます!金曜恒例の花金弁当(≧▽≦)・手羽元のはちみつマリネのグリル・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ和え・人参のスイチリマリネ・紫キャベツのバルサミコマリネ・オク輪・蓮根のピリ辛ケチャップマリネ・バラディッシュ・大人のお花玉子・海苔巻かず【手羽元のはちみつマリネのグリル】①手羽元に塩胡椒少々をふる。②マリネ液(蜂蜜、ナンプラー、レモン汁各大2、酒大1、オリーブオイル小2、おろしにんにく1片、輪切り唐...

2017
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6/7 ゴーヤの肉詰めと梅とおくらのおにぎり弁当

おはようございます!今日はグリーングリーンなお弁当(≧▽≦)・ゴーヤの肉詰め・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・茄子と長ねぎのタイ風炒め・味玉・紫キャベツのソースマリネ・梅とオクラのおにぎりゴーヤの肉巻きは、違うものを作った残りの豚ひき肉で。そしたら、ハンパなく縮んじゃって、大失敗!!(ノ∇≦*)慌てず騒がず、あいたすき間にレタスを詰め込んで、それらしく詰めました(≧▽≦)まぁ、そんなこともあるよね~(笑)グリーングリー...

2017
07

5/30 タンドリーぶび弁当

おはようございます!今日はうちの一番上のわんこ、さくらの誕生日ヽ(´▽`)/12歳になりました♪それとはまったく関係ないお弁当~!(笑)さくらのお弁当じゃないからね(≧▽≦)・タンドリーぶび←ぶりとえび・ブロッコリーサラダ・茄子の甘酢ピクルス・ツナと人参のメキシコ風・辛味噌味玉・紫キャベツのアジアンサラダ・キドニービーンズのバルサミコマリネタンドリーぶりと、たんどりーえび、略してタンドリーぶび(笑)たくさん作って、...

2017
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5/8 ささみのごま揚げとすだちのオイルおにぎり弁当

おはようございます!ひさしぶりのお弁当。昨日のうちにやっておけばいいのに、白米なら1分で炊けるから!(圧力鍋で炊いてます)と、寝ちゃった昨日。朝起きて、毎回後悔します(笑)今朝はすべてがスローモーション。なんとかできたオベントー!・ささみのごま揚げ・わかめのわさびマヨ和え・もやしのエスニック風ナムル・人参のクミン炒め・エスニック味玉・すだちのオイルおにぎり【ささみのごま揚げ】レシピ■材料・ささみ2本・...

2017
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4/19 ハーブ肉団子とセリ混ぜごはんのおにぎり弁当

おはようございます!急に暖かく…いや、暑くなって、熱中症になる方も増えているとか。体が慣れていないと、熱中症になりやすいんですって!水分いっぱい摂って元気に行きましょう!!ところで。春は一体どこに…?・ハーブ肉だんご・紫キャベツのスイチリマリネ・味玉・#バラディッシュ・人参のつぶぽん酢和え・枝豆の山椒和え・茗荷の甘酢漬け・セリ混ぜご飯のまん丸おにぎり暑いとエスニックが食べたくなるよね~!ってことで、...

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4/14 タンドリーサーモンと海苔巻かずの花金弁当

おはようございます!金曜日がやって来ました(≧▽≦)金曜恒例の花金弁当!!・タンドリーサーモン・キャベツのオリエンタル炒め・スイチリバターコーン・切干大根のソムタム・ブロッコリーのナンプラーバター・バラディッシュ・大人のお花玉子・海苔巻かずタンドリーサーモンは、先日も紹介した漬けだれで。【タンドリー漬けだれレシピ】・ヨーグルト400cc・おろしにんにく2かけ・おろし生姜2かけ・カレー粉大さじ3・ガラムマサラ小...

2017
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3/31 手羽元のオイスターソース漬けの花金弁当

おはようございます!3月最後は金曜日!金曜恒例の花金弁当(≧▽≦)・手羽元のオイスターソース漬けのグリル・キドニービーンズと紫玉ねぎのバルサミコマリネ・大根の中華マリネ・人参のザーサイ炒め・バラディッシュ・お花玉子・茗荷の手まりおにぎり 花金ver.【手羽元のオイスターソース漬け】① 手羽元は骨に沿って切れ目を入れて塩胡椒する。② オイスターソース、酒各大2、蜂蜜大1/2、醤油小1、おろしにんにく、おろし生姜各1片分...

2017
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