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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

9/20 ささみのトマチリチキンとすだちおにぎり弁当

おはようございます!やった~ヽ(´▽`)/夏休み前最後のお弁当です(≧▽≦)・ 下味冷凍◎チキンのトマチリソース by みずか★・だし巻き玉子・竹輪の磯辺揚げ焼き・ひらひら人参のクリチサラダ・ さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・すだちのオイルおにぎりメインは味付け冷凍しておいた、ささみのトマチリチキン。昨日冷蔵庫に移して解凍したものを、今朝はオーブ...

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9/19 なんとかチリチキン弁当(笑)

こんにちは♪夏休みまでのカウントダウン、あと2日!気分はもうお休みモードなので、手抜き弁当です(笑)・なんとかチリチキン ←デパ地下産・だし巻き玉子・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・竹輪の磯辺揚げ焼き・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・柴漬けちょい乗せご飯メインはデパ地下のお惣菜(ノ∇≦*)名前忘れっちゃったけど、スイートチリソースが入ったチキン。美味しい~♥竹輪の磯辺揚げ...

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9/18 休み明けの鮭弁♪

おはようございます!今日のお弁当は、休み明け、何もしてない時の救世主、鮭の登場です(≧▽≦)・秋鮭の酒塩焼き(with 蓮根甘酢漬けとはじかみ)・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ひらひら人参のクリチサラダ・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・だし巻き玉子・菊花の甘酢漬け混ぜご飯鮭が乗ってる部分のご飯は、少し低めに詰めてます。うちのご飯量は120gなので、鮭の上半分でご飯終了。下...

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9/14 ささみの利休焼きの花金弁当♪

おはようございます!金曜日恒例の花金弁当。毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ささみの利休焼き・紫玉ねぎの甘酢漬け・アンチョビブロッコリー・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・きのこの炒めナムル・ミックスビーンズのマリネ・ 人参の飾り切り◎菊◎超簡単!お弁当に♪ by みずか★・菊花の甘酢漬け混ぜおにぎり with 花蓮根メインのささみの利休焼きはこちらの...

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書籍掲載のお知らせ♪

昨日、9/12発売の書籍「暮らしのなかのお弁当」に掲載されました♪こちらはレシピ本ではないですが、こんな方におすすめです!●おいしそうなお弁当をたくさん見たい●おかずのバリエーションを増やしたい●お弁当づくりのモチベーションを上げたい●きれいに詰めるコツを知りたい●困ったときに使えるお助け食材を知りたい●時間がない日のお弁当はどうしたらいいの?憧れのあのインスタグラマーさんの素敵なお弁当とライフスタイルが見た...

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9/13 ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼きの乗っけ弁♪

おはようございます!だいぶ涼しくなって、お弁当を作り終えてからでも、わんこの散歩に行けるようになりました(≧▽≦)とは言え、歩くと汗だくなんですけどね(笑)今日は木曜日!恒例の、木曜日の乗っけ弁ですヽ(´▽`)/・ 下味冷凍◎ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き♪ by みずか★・さつまいもとかぼちゃのチーズサラダ・カリフラワーの塩麹マリネ ★・麺つゆ味玉・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨサラダ ★・人参のピリ...

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9/12 すだちご飯と鶏のクミン炒め弁当

おはようございます!昨日から気温がグッと下がり、秋めいてきた東京下町。でも、なんでか相変わらず汗だくのあたくしです(笑)・鶏と茄子とオクラのクミン炒め・人参のピリ辛味噌マリネ・ さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★・ミックスビーンズと紫玉ねぎのマリネ・ すだちご飯(かぼすご飯)お弁当に♪ by みずか★メインは、うちのおっさんが作った、鶏のクミン炒めです。見えてないけど茄子も入ってますよ~!...

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9/11 海老マヨと栗ご飯おにぎり弁当♪

おはようございます!昨日のデジャヴのような、代わり映えしないお弁当(ノ∇≦*)なので、せめておにぎりにしてみました!・おからパウダーで低糖質海老マヨ・日に日に美味しくなるきのこの炒めナムル・麺つゆで手抜き味玉・ちょっと味が薄かった人参のピリ辛味噌マリネ・簡単過ぎるミックスビーンズのマリネ・残った栗ご飯のおにぎり海老マヨは、おからパウダーと卵を混ぜて衣にして低糖質に仕上げました!ブロッコリーを彩りに入れた...

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9/10 栗ご飯弁当と昨日の作り置き♪

おはようございます!今日は、おっさんが30分早出。帰りに加圧トレーニングに寄るということで、使い捨て弁当箱にしましたよ♪・白身魚のガーリックムニエル・菊花の甘酢漬け・きのこの炒めナムル・紫玉ねぎの甘酢漬け・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・麺つゆ味玉・栗ご飯このお弁当箱、好きです♪また仕入れて来ようっと!メインは、先週使おうと思っていた白身魚のガーリックグリル。先週体調悪かったので、スーパーで買って来た、焼...

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9/6 豚ステーキの乗っけ弁♪

おはようございます。木曜日の乗っけ弁。今日は豚丼ですヽ(´▽`)/・豚ロースのガーリックステーキ・ゆで卵・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・スパイシーごぼう・紫キャベツのフレンチドレッシング・マンナンご飯ミニステーキ用のお肉を焼いて、ガーリックステーキソースで。お肉たっぷり、7枚入ってます( ´艸`)おしゃれな地味弁を目指したのに、なんか違う(笑)台風が去ったと思ったら、今度は北海道で大きな地震…。心配です。...

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