1/31 豚ひれ肉のローストの乗っけ弁♪
おはようございます♪久しぶりの雨が降りそうな東京下町。寒すぎて雪にならないように祈ります。・豚ひれ肉のロースト2種 −クミン&チリペッパー、オールスパイス 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★ 菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ 人参のクリームチーズ和え◎おつまみに♪ by みずか★・ほうれん草のナムル・玄米ご...
1/30 鮭の南蛮漬け弁当♪
おはようございます♪昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした～(ﾉ∇≦*)そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。人生と同じや～(笑)・鮭の南蛮漬け ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・麺つゆ味玉・菜の花のペペロン混ぜご飯 鮭の南蛮漬けは、小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。なので、...
1/29 海老とブロッコリーのレモンガーリック弁当♪
おはようございます♪今月ももうそろそろ終わりと気付いた朝。ついこの間、明けましておめでとうだったと思うのに（笑）1日を大事に生きよう！今日のお弁当はこちらです！・海老とブロッコリーのレモンガーリック炒め・ほうれん草のナムル・紫キャベツのソースマリネ (5036870)・麺つゆ味玉・エスニック鶏そぼろご飯今日は美味しいそぼろご飯だから、メインなしでもいいかな～？と思ったけど、茹でブロッコリーがあったからコストコ...
1/28 サラダチキン弁当と今週の作り置き♪
おはようございます♪昨日はkitchenSTARの卒業式でした！無事に卒業出来て、晴れてkitchenSTAR 1期生になりました(≧▽≦)kitchenSTAR資格についてさてさて、久しぶりのお弁当です。なんか勘が狂ってる(笑)・ハーブサラダチキン パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★ 菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★ 人参のクリームチーズ和え◎おつまみに♪ by みずか★・麺つゆ味玉・菊...
1/24 スパイシーチキンの乗っけ弁♪
木曜日の乗っけ弁でおはようございます♪乗っけ弁は、とりあえず乗っければいいので10分…早い時は5分で完成です（笑） スパイス好きの簡単スパイシーチキン☆ by みずか★ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・白だし味玉・春菊のナムル パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ツナと人参のメキシコ風・オクラの麺つゆ漬け鶏料理で最近一番のお気に入り、スパイシーチキン。今回は、お弁当に入れるのを...
1/22 ささみのマリネと椎茸おにぎり弁当♪
おはようございます♪今日は久しぶりに重箱を使ってお弁当作りました(≧▽≦)・ささみのマリネ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・きゅうりのキムチ・白だし味玉 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・椎茸のおにぎりささみのマリネ、レンチンで余熱を使いながら作ったら、めっちゃふわふわ柔らかく出来ましたヽ(´▽`)/ただ、火が通ってるかどうかが最後まで...
1/21 牛しぐれ煮弁当と今週の作り置き♪
おはようございます♪眠いのと寒いのとで、2度寝しつつ起きた朝。寝坊した時はご飯におかず乗っけちゃえ作戦で( ´艸｀)・生姜たっぷり牛しぐれ煮丼にさらに紅しょうが😂・紫キャベツのフレンチドレッシング (5063879)・ツナと人参のメキシコ風・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け・パプリカのエスニックきんぴら・ほうれん草の胡麻和え・白だし味玉牛しぐれ煮は生姜たっぷりで。さらに紅生姜でおいうちをかける、生姜の嵐(ﾉ∇≦*)これ...
1/18 豚ヒレ肉のレモンマリネ焼き弁当♪
おはようございます♪金曜日恒例の花金弁当です！毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。なんと、今年初！！・豚ヒレ肉のレモンマリネ焼き バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・紫キャベツのマスタードマリネ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★・人参のザーサイ和え・白ご飯 花金ver.メインはレモンマリネにした豚肉を焼いたもの...
1/17 ザーサイ豚つくね弁当♪
おはようございます♪木曜日の乗っけ弁です！ご飯見えてるけど、乗っけてることに変わりない（笑） ザーサイ豚つくね◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・中華風味玉・紫キャベツのマスタードマリネ・人参のザーサイ和え・ヤングコーンのバター醤油・白ご飯 (いつものマンナンヒカリ).今日は串に刺してみたザーサイ豚つくね。つなぎの粉ものを入れてないので糖質制限中も安心♪串ものを詰めるのは意外にも初めて！！みんなのようにフォ...
1/16 めかじきのカレーピカタ弁当♪
おはようございます♪昨日はkitchenSTARの講習で、夜遅くなり、睡眠3時間だけどめっちゃスッキリしてる(≧▽≦)だから、おにぎり作りました（笑）おにぎりって、意外と時間かかったりする。・めかじきのカレーピカタ・パプリカのソース炒め・セロリのガリ・中華風味玉・紫キャベツのマスタードマリネ・きのこのマリネ・菜の花のナムル風おにぎりめかじきのカレーピカタはめかじきに下味の塩胡椒ふったけど、卵液にカレー粉入れたら安心...