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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

11/14 豚のペッパーステーキ弁当

おはようございます!先週行けてなかった、むち打ちの首のメンテナンス。昨日行って来ました~。週1で行かないとやっぱりシドイ。ヒドイを通り越してシドイ。そしてシンドイ。シドイ、シンドイ状態でバランスを取ろうとしてるから、久しぶりのメンテナンス後は、筋肉が緩んで、今まで悪い中で保ってたバランスが崩れて、よりシドイ、シンドイ状態に感じるそうです。今日はピラティス行って、体幹のバランスを整えて来ますヽ(´▽`)/...

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10/16 豚味噌そぼろおにぎり弁当

おはようございます!一週間はじまりました!!月曜日のお弁当はこちらヽ(´▽`)/・鶏ハム イタリアン風・ブロッコリーの胡麻油和え ★・茄子南蛮 ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ブラックオリーブと紫キャベツのマリネ・基本の味玉 ★・パプリカのソース炒め ★・豚味噌そぼろおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。鶏ハムは、1日漬けこんでから作ってます!漬けこむと、繊維が見えなくなって、ホン...

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9/21 骨付きソーセージとオリーブ炒飯弁当

おはようございます!今日は朝からいい天気♬洗濯日和です(≧▽≦)お出かけ予定だったからラッキー♪そんな本日のお弁当は…テヌキ小さい声で言ってみました(笑)・骨付きソーセージ・紫キャベツのエスニックマリネ・人参のかぼす煎り酒和え・茹で卵・竹輪のチリソース・オリーブチャーハンメインは骨付きソーセージ。焼いただけだけど、このビジュアルでどうにかごまかせたのではないか…と(笑)ラディッシュは「木の葉きゅうり」の要領で...

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8/29 海老とブロッコリーのジェノベーゼ弁当

おはようございます!8/29、ヤキニクの日!!まったく焼肉とは関係ないお弁当~(≧▽≦)・海老とブロッコリーのジェノベーゼ・ガパオ玉子焼き・セロリの和風マリネ・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け・紫玉ねぎの甘酢漬け・オリーブ炒飯お弁当箱は工房アイザワのスリム二段。引き締め色が欲しかったかな?玉子焼きの合間にブラックオリーブを置けば少しは引き締まったのに…と、反省の毎日です(笑)週末作っておいたジェノベーゼソース...

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8/22 ソーセージ弁当

おはようございます!今週のお弁当は明日までだから、あたしにとっては週の真ん中(≧▽≦)今日のお弁当はこちら!!・コストコの生ソーセージ・ほうれん草と椎茸のバター醤油・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・茄子の揚げびたし・茗荷の甘酢漬け・紫キャベツのスイチリマリネ・ゆで卵・とうもろこしご飯おかずの段。3日だけだからと、今週も常備菜を作らなかったので、アリモノを詰めて(笑)茄子は、冷凍揚げ茄子を使って、解凍せずに麺つ...

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7/13 ロングソーセージと炒飯弁当

おはようございます!今日はスピード弁当~(≧▽≦)・コストコの生ソーセージグリル・紫玉ねぎの甘酢漬け・紫芋のマスタードサラダ・かぼちゃとチーズのサラダ・パプリカン・茄子とピーマンの味噌炒め・茗荷の甘酢漬け・明太人参・チャーハン ←冷食昨日は急きょ休弁で、今週は晩ごはんも外で食べる方が多く、作り置きが残りまくり(笑)詰め込みまくって、あとは冷凍しちゃいます♪ソーセージはコストコで購入した生ソーセージ。ボイルも...

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6/29 ラープ風豚そぼろ弁当

おはようございます!今日は特にメインなし(笑)お気に入りのラープ風肉そぼろのお弁当ヽ(´▽`)/・切干大根の焼きそば風・スイチリバターコーン・やみつききゅうり・紫キャベツのエスニックマリネ・蓮根の明太チリマヨ・紅くるりの甘酢漬け・獅子唐の和風ナンプラー漬け・カレー玉子マリネ・ラープ風豚そぼろご飯おかずの段。切干大根を焼きそば風に。麺を切干大根に変えただけです(笑)糖質オフになるし、歯ごたえがあってよく噛むの...

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6/13 アスパラの肉巻き弁当

おはようございます!昨日は和弁の詰め方だったので、今日は洋風に詰めてみましたヽ(´▽`)/・アスパラの肉巻き・にらチヂミ・人参の煎り酒和え・セロリのスイチリマリネ・ゴーヤのナムル・紫キャベツの味噌ぽんず和え・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ和え・ソース味玉おかずの段。メインのアスパラ肉巻きをご飯に乗っけちゃったから、昨日の夕飯の残りのチヂミを入れときました( ´艸`)あたし、イカとか海老とかが苦手なので、にらオン...

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6/5 鮭の南蛮漬け弁当

おはようございます!新しい週のはじまりヽ(´▽`)/新しいお弁当箱デビューです♡・鮭の南蛮漬け・豆苗と玉子の炒めもの・もやしのナムル・黒米入りマンナンご飯新しいお弁当箱は、ちょっと調子狂うけど、ウキウキワクワク(≧▽≦)スリムタイプのお弁当箱は、何にも考えず、おかずをポンポン詰めて行けばいいので、楽ちん♪…と思いきや!!曲げわっぱではないので、冷さなくちゃいけないのよね(>_...

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