6/25 チキンソテー弁当と前回のお弁当現場動画♪
おはようございます♪木曜日だけど乗っけ弁じゃない今日のお弁当です！・チキンソテー「柚子胡椒をきかせたアラビアータ」ソース・にらとわかめの炒めナムル・人参のエスニックマリネ・ゆで卵・菊花の甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・パプリカのオイスターソース・枝豆のナムルご飯チキンソテーは久世福商店さんのパスタソース「柚子胡椒をきかせたアラビアータ」を使って。久世福商店・サンクゼールの公式アンバサダーを...
6/3 鶏むね肉のサテ風弁当♪
おはようございます♪昨日は久しぶりにパーソナルジムと整体に行って、気分スッキリ！！まだまだ体は動かないし、コリも激しいけど、ちょっとリフレッシュ出来ました！では、今日のお弁当です♪・鶏むね肉のサテ風・茗荷の甘酢漬け・卵1個のケチケチ玉子焼き・オク輪・かぼちゃとクミンのデリ風サラダ・レタスとわかめの柚子胡椒ナムル・大人のしゃけしゃけめんたい・マンナンご飯メインの鶏むね肉は下味冷凍しておいた...
2/18 手羽元のはちみつマリネ弁当とお弁当現場動画♪
こんにちは♪今朝は朝一でジムだったので、この時間の更新です！………えっと～。ヤバイ、もう今朝のお弁当のこと忘れてる(ﾉ∇≦*)・手羽元のはちみつマリネ ✽・菜の花と卵の辛子マヨ炒め ✽ ←17時🆙・紫大根の浅漬け ✽・蓮根の磯辺焼き・辛味噌味玉・パプリカン ✽ ←17時🆙・カニカマはんぺん団子 ✽・かぼちゃ南蛮・紫キャベツのナムル・炒飯ふりかけ混ぜご飯今日のメインは手羽元。レシピはこちら↓ みずか 手羽元のはちみ...
10/16 豚となすのガパオ風弁当♪
こんばんは！朝時間なくてこんな時間に更新です。今日のお弁当はこちら♪・豚となすのガパオ風・アンチョビパプリカ・春菊のナムル・カニカマとねぎの玉子焼き 人参のエスニックマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・紫キャベツのバルサミコマリネ・ゴマゴマおにぎり豚となすのガパオ風は、余ったしゃぶしゃぶ肉で♪横着して広げずに豚を焼いたらコロンコロンしちゃったけど、むしろ食べ応えあっていいんじゃないかと(ﾉ∇≦*)味付けは...
10/3 鶏天弁当♪
おはようございます♪昨日の晩ご飯からスライドの鶏天弁当です(ﾉ∇≦*)・鶏天〜たっぷりタルタルとともに・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ 人参のアンチョビ炒め◎簡単◎作り置きに♪ by みずか★・ 紫玉ねぎの甘酢マリネ◎簡単♪ by みずか★・ 蓮根の明太マヨネーズ by みずか★・獅子唐のナムル風・ 茄子の中華風マリネ◎作り置きやお弁当に♪ by みずか★・ 激ウマ！半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・菊花の甘酢漬け...
8/22 カレー味噌マヨチキン弁当♪
おはようございます！週の真ん中のお弁当は、ちょいとエスニック風に。下味冷凍しておいたチキンと、冷凍庫貯金しておいた副菜たちが織り成す、手抜き弁当です！（笑）・ 下味冷凍◎カレー味噌マヨチキン◎お弁当に by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り置きに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by ...
4/17 めかじきのサルティンボッカとアスパラご飯弁当
おはようございます！お天気下り坂の東京下町からお送りします！今日のお弁当はこちら！・めかじきのサルティンボッカ風・茗荷の甘酢漬け・ごぼうのバルサミコきんぴら・セロリのマスタードマリネ・エスニック味玉・かぼちゃのチーズサラダ・人参のナムル・アスパラバターごはんサルティンボッカって、簡単で素早く出来ることから、イタリア語で「口に飛び込む」って意味なんですって！！お肉やお魚に生ハム巻いて焼くだけ！本当に...
4/5 海老とアスパラの塩炒め弁当
おはようございます！このところ、いいお天気が続いていた東京下町。昨日はなんと、26度まで上がったとか(>_...
3/27 海老とブロッコリーのオーロラソース弁当
こんにちは！今朝、わんこの散歩に行きながら、近所の公園で桜を見て来ました。今、まさに満開ヽ(´▽`)/満開の時は楽しいんだけど、散り始めるとさみしくなっちゃう。いつまで持ってくれるかな～。さあ、今日のお弁当です。・海老とブロッコリーのオーロラソース・紫キャベツとオリーブのマリネ・辛味噌味玉・人参のクミン炒め・かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ・アンチョビひじきご飯海老もブロッコリーも、作り置きで茹で置...
3/7 鶏と野菜の黒酢あん弁当
おはようございます！今日はオトコマエなイメージに詰められて、自己満足です（笑）・鶏と野菜の黒酢あん・セロリのスイチリマリネ・エスニック味玉・竹輪とキャベツのピリ辛塩だれ・パプリカのエスニックきんぴら・韓国海苔フレークおにぎりアジアな感じのおかずでまとまりました！メインは鶏と野菜の黒酢あんです。鶏はむね肉。鶏と人参、玉ねぎ、ピーマンを揚げ焼きにして黒酢あんで。最後にとろみをつけるのが苦手です。ボテボ...