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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

6/25 チキンソテー弁当と前回のお弁当現場動画♪

おはようございます♪木曜日だけど乗っけ弁じゃない今日のお弁当です!・チキンソテー「柚子胡椒をきかせたアラビアータ」ソース・にらとわかめの炒めナムル・人参のエスニックマリネ・ゆで卵・菊花の甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・パプリカのオイスターソース・枝豆のナムルご飯チキンソテーは久世福商店さんのパスタソース「柚子胡椒をきかせたアラビアータ」を使って。久世福商店・サンクゼールの公式アンバサダーを...

2020
25

6/3 鶏むね肉のサテ風弁当♪

おはようございます♪昨日は久しぶりにパーソナルジムと整体に行って、気分スッキリ!!まだまだ体は動かないし、コリも激しいけど、ちょっとリフレッシュ出来ました!では、今日のお弁当です♪・鶏むね肉のサテ風・茗荷の甘酢漬け・卵1個のケチケチ玉子焼き・オク輪・かぼちゃとクミンのデリ風サラダ・レタスとわかめの柚子胡椒ナムル・大人のしゃけしゃけめんたい・マンナンご飯メインの鶏むね肉は下味冷凍しておいた...

2020
03

2/18 手羽元のはちみつマリネ弁当とお弁当現場動画♪

こんにちは♪今朝は朝一でジムだったので、この時間の更新です!………えっと~。ヤバイ、もう今朝のお弁当のこと忘れてる(ノ∇≦*)・手羽元のはちみつマリネ ✽・菜の花と卵の辛子マヨ炒め ✽ ←17時🆙・紫大根の浅漬け ✽・蓮根の磯辺焼き・辛味噌味玉・パプリカン ✽ ←17時🆙・カニカマはんぺん団子 ✽・かぼちゃ南蛮・紫キャベツのナムル・炒飯ふりかけ混ぜご飯今日のメインは手羽元。レシピはこちら↓ みずか 手羽元のはちみ...

2020
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10/16 豚となすのガパオ風弁当♪

こんばんは!朝時間なくてこんな時間に更新です。今日のお弁当はこちら♪・豚となすのガパオ風・アンチョビパプリカ・春菊のナムル・カニカマとねぎの玉子焼き 人参のエスニックマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・紫キャベツのバルサミコマリネ・ゴマゴマおにぎり豚となすのガパオ風は、余ったしゃぶしゃぶ肉で♪横着して広げずに豚を焼いたらコロンコロンしちゃったけど、むしろ食べ応えあっていいんじゃないかと(ノ∇≦*)味付けは...

2019
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10/3 鶏天弁当♪

おはようございます♪昨日の晩ご飯からスライドの鶏天弁当です(ノ∇≦*)・鶏天〜たっぷりタルタルとともに・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ 人参のアンチョビ炒め◎簡単◎作り置きに♪ by みずか★・ 紫玉ねぎの甘酢マリネ◎簡単♪ by みずか★・ 蓮根の明太マヨネーズ by みずか★・獅子唐のナムル風・ 茄子の中華風マリネ◎作り置きやお弁当に♪ by みずか★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・菊花の甘酢漬け...

2018
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8/22 カレー味噌マヨチキン弁当♪

おはようございます!週の真ん中のお弁当は、ちょいとエスニック風に。下味冷凍しておいたチキンと、冷凍庫貯金しておいた副菜たちが織り成す、手抜き弁当です!(笑)・ 下味冷凍◎カレー味噌マヨチキン◎お弁当に by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り置きに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by ...

2018
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4/17 めかじきのサルティンボッカとアスパラご飯弁当

おはようございます!お天気下り坂の東京下町からお送りします!今日のお弁当はこちら!・めかじきのサルティンボッカ風・茗荷の甘酢漬け・ごぼうのバルサミコきんぴら・セロリのマスタードマリネ・エスニック味玉・かぼちゃのチーズサラダ・人参のナムル・アスパラバターごはんサルティンボッカって、簡単で素早く出来ることから、イタリア語で「口に飛び込む」って意味なんですって!!お肉やお魚に生ハム巻いて焼くだけ!本当に...

2018
17

4/5 海老とアスパラの塩炒め弁当

おはようございます!このところ、いいお天気が続いていた東京下町。昨日はなんと、26度まで上がったとか(>_...

2018
05

3/27 海老とブロッコリーのオーロラソース弁当

こんにちは!今朝、わんこの散歩に行きながら、近所の公園で桜を見て来ました。今、まさに満開ヽ(´▽`)/満開の時は楽しいんだけど、散り始めるとさみしくなっちゃう。いつまで持ってくれるかな~。さあ、今日のお弁当です。・海老とブロッコリーのオーロラソース・紫キャベツとオリーブのマリネ・辛味噌味玉・人参のクミン炒め・かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ・アンチョビひじきご飯海老もブロッコリーも、作り置きで茹で置...

2018
27

3/7 鶏と野菜の黒酢あん弁当

おはようございます!今日はオトコマエなイメージに詰められて、自己満足です(笑)・鶏と野菜の黒酢あん・セロリのスイチリマリネ・エスニック味玉・竹輪とキャベツのピリ辛塩だれ・パプリカのエスニックきんぴら・韓国海苔フレークおにぎりアジアな感じのおかずでまとまりました!メインは鶏と野菜の黒酢あんです。鶏はむね肉。鶏と人参、玉ねぎ、ピーマンを揚げ焼きにして黒酢あんで。最後にとろみをつけるのが苦手です。ボテボ...

2018
07