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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

7/13 ささみのサテ風と海苔巻かずの花金弁当♪

おはようございます!毎度おなじみの花金弁当ヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ささみのサテ風・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・枝豆のナムル ★・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ ゴーヤのクミン炒め◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾...

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7/12 海老とブロッコリーのタイ風炒め弁当

おはようございます!今日はエスニック風に詰めた(つもり)のお弁当です!・海老とブロッコリーのタイ風炒め・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・ゴーヤのクミン炒め・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・枝豆のナムル混ぜご飯 ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。海老とブロッコ...

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7/10 ブロッコリーの肉巻きと海老と蓮根の蜂蜜レモンちらし弁当♪

こんにちは♪今日も暑いですね~!サッパリ爽やかなちらし弁当にしました(≧▽≦)・ブロッコリーの肉巻き・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・茄子と獅子唐の揚げびたし・人参のスイチリマリネ・ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・海老と蓮根の蜂蜜レモンちらしブロッコリーの肉巻きは、豚の薄切り肉で。買い物に行く時間がなくてブロッコリーは冷凍のを使いました...

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7/9 月曜日は鮭弁と週末の作り置き

おはようございます!Instagramのお友だちのタグ、#月曜日は鮭弁 を借りて(笑)・鮭の酒塩焼き・枝豆のナムル・蓮根の蜂蜜レモン漬け・紫キャベツのバルサミコマリネ・人参のスイチリマリネ・ゴーヤのクミン炒め・辛味噌味玉・紫玉ねぎのマリネ冷凍しておいた鮭にお酒と塩をフリフリして焼きました!なんの準備もしてなかった月曜日の朝の救世主、鮭が冷凍庫にあってよかった(≧▽≦)紫玉ねぎのマリネは、かぼすをくり抜いた、かぼす...

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7/6 スパイシーチキンの花金弁当♪

おはようございます!金曜日恒例!花金弁当ですヽ(´▽`)/毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。・ スパイス好きの簡単スパイシーチキン☆ by みずか★・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・明太人参 ★・ ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★・菊花乗せお花ご飯 花金ver.※★付きは「曲...

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7/5 ささみの梅だれ唐揚げとかぼすご飯弁当

おはようございます!梅雨に戻ったようなジメジメの中お送りします(笑)ちょっとサッパリ目の今日のお弁当ヽ(´▽`)/・ささみの梅だれ唐揚げ・茄子と獅子唐の揚げびたし・ゴーヤのナムル・明太人参・紫キャベツのソースマリネ・ポン酢味玉・かぼすのオイルご飯唐揚げはカラっとしててほしいあたしだけど、この梅だれは美味しいです!近いうちにレシピ載せようかな~。かぼすを乗せたご飯。こちらは後程Instagramにレシピをアップしま...

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7/4 唐揚げ弁当

おはようございます!今日から雨予報の東京下町。昨日までの日射しの強さは、暑いどころか火傷しそうな熱さでした(>_...

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7/3 白身魚のピカタ弁当と詰め方動画と作り置きと。

今月初めてのお弁当でこんにちは♪バタバタしちゃって、今頃の更新です。・白身魚のピカタ・茄子とピーマンの味噌炒め・紫キャベツのソースマリネ・ズッキーニのマスタードラペ・パプリカン・菊花の甘酢漬け・かぼちゃのカレー塩和え・明太人参・柴漬け・ゴーヤのアジアン炒め・マンナンご飯 120gピカタは、溶き卵、粉チーズ、パセリと塩胡椒で味付けした衣で。コストコの白身魚、ふわっふわで美味しいです(≧▽≦)ご飯の上にはゴーヤ...

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6/29 ささみロールの花金弁当♪

おはようございます!金曜日恒例の花金弁当!毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。今週の花金弁当はこちら!・ささみロール (梅しそ、大葉チーズ)・紫キャベツのスイチリマリネ ★・枝豆のナムル ★・アンチョビひじき・バラディッシュ・ツナと人参のメキシコ風 ★・大人のお花玉子・茗荷の手まりおにぎり 花金ver.※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載...

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6/28 海老とブロッコリーの塩炒めの乗っけ弁当

おはようございます!今日は暑くて汗だくで目が覚めました~。そろそろわんこたちも寝室でクーラー付けて寝ないとな~と思った朝。そんな今日のお弁当です。・海老とブロッコリーの塩炒め・アンチョビひじき・味玉・枝豆のナムル ★・菊花の甘酢漬け・紫キャベツのスイチリマリネ ★・茄子の揚げびたし・茗荷の甘酢漬け ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。海老とブロッコリーの塩炒め。 海老とアスパラの...

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