4/21 手羽元のBBQソースの花金弁当
こんにちは♪今日は金曜日！毎週金曜日は、一週間頑張った自分へのご褒美に、「花金」にちなんで花モチーフのお弁当を作っています！本日の花金弁当はこちら！・手羽元のバーベキューソース・とろりんごぼうサラダ・人参の味噌ぽん酢和え・紫キャベツのスイチリマリネ・枝豆の山椒和え・バラディッシュ・大人のお花玉子・茗荷の手まりおにぎり 花金ver.おかずの段はこちら！中心に小鉢を据えようとしたら、コストコの手羽元が大きす...
4/20 サーモンのエスニック風弁当
昨日、ぎっくり首をやってしまい、治療に行って来たらこんな時間の更新です！今日のオベントーはこちら！・サーモンのエスニック風・バラディッシュ・春菊の胡麻和え・玉ねぎのマリネ・ちくわぶのピリ辛煮・茗荷の甘酢漬け・おにぎりエスニック風なのに和の詰め方をする、あまのじゃくです(笑)こちらは今週何度も登場している、「エスニックつくりおき」 からです。今日のバラディッシュ。 バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎...
4/19 ハーブ肉団子とセリ混ぜごはんのおにぎり弁当
おはようございます！急に暖かく…いや、暑くなって、熱中症になる方も増えているとか。体が慣れていないと、熱中症になりやすいんですって！水分いっぱい摂って元気に行きましょう！！ところで。春は一体どこに…？・ハーブ肉だんご・紫キャベツのスイチリマリネ・味玉・#バラディッシュ・人参のつぶぽん酢和え・枝豆の山椒和え・茗荷の甘酢漬け・セリ混ぜご飯のまん丸おにぎり暑いとエスニックが食べたくなるよね～！ってことで、...
4/18 スパイスで簡単朝ごはん！
本日休弁のため、朝ごはんを載せてみます♪常備菜を使って5分で完成(≧▽≦)ギャバンのスパイスを使って、簡単スピード朝ごはんです( ´艸｀)このたび、レシピブログさんの2017年度スパイス大使を務めさせていただくことになりました！スパイスブログ認定スパイス大使2017これから1年間、スパイスの勉強をしながら、スパイス情報を発信して行きます。あたし自身、スパイスに詳しいわけではなくて、単に大好きなだけ(笑)なので、色々教え...
4/17 ささみ大葉チーズロール弁当
おはようございます！週末は初夏かと思うような気温でしたね～！あたしは家に引きこもってたので、あんまりわからなかったけど(笑)春を通り超して一気に初夏の気候！初夏って一番気持ちいいからこの気候が長く続いてくれたらいいな～♪一気に真夏はやめて～！！・ささみ大葉チーズロール・とろりんごぼうサラダ・紫キャベツのスイチリマリネ・味玉・かぼちゃのバルサミコ酢煮・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・バラディッシュ・まんま...
4/16 来週の心の支え♡常備菜
来週の心の支え～♥・ドライトマトのオイル漬け・かぼちゃのバルサミコ酢煮・紫キャベツのスイチリマリネ・茹でセリ・塩もみ人参・味玉・ちくわぶのピリ辛煮・枝豆の山椒和え ★・紫玉ねぎのマリネ・刻みねぎ・とろりんごぼうサラダ・茗荷の甘酢漬け・春菊の胡麻和え・サーモンのナンプラー漬け ★・ハーブ肉だんご ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・ささみ大葉チーズロール・グリルかぼちゃのマリネ 来週は休弁日があるのと、あたしが...
4/14 タンドリーサーモンと海苔巻かずの花金弁当
おはようございます！金曜日がやって来ました(≧▽≦)金曜恒例の花金弁当！！・タンドリーサーモン・キャベツのオリエンタル炒め・スイチリバターコーン・切干大根のソムタム・ブロッコリーのナンプラーバター・バラディッシュ・大人のお花玉子・海苔巻かずタンドリーサーモンは、先日も紹介した漬けだれで。【タンドリー漬けだれレシピ】・ヨーグルト400cc・おろしにんにく2かけ・おろし生姜2かけ・カレー粉大さじ3・ガラムマサラ小...
4/13 ぶりの柚子胡椒オイル焼きの乗っけ弁当
おはようございます！今日は丸弁で、なんちゃって乗っけ弁当(≧▽≦)・ぶりの柚子胡椒オイル焼き・アンチョビキャベツ・スイチリバターコーン・ブロッコリーのナンプラーバター・にんにく味玉・ズッキーニのわさびマヨ・蓮根と人参のザーサイマヨ・茗荷のピクルス【ぶりの柚子胡椒オイル焼き】① ぶりは食べやすい大きさに切り、塩をふって10分ほどおき、水気をふく。② 漬けだれ（柚子胡椒大1/2、オリーブオイル大1、醤油大1）に①を漬...
4/12 ヤンニョムチキン弁当
おはようございます！1日休んで、今日は飛び石弁当です。飛び石って調子狂うよね(〃ﾉωﾉ)・ヤンニョムチキン・ブロッコリーのごま塩和え・スイチリコーンバター・切干大根のソムタム・にんにく味玉・蓮根の明太チリマヨ・きゅうりと茗荷のピクルス・ミニトマトの中華風・菜の花のオイルおにぎりおかずの段。2段弁当だと、両方のバランスに気を使います(ﾉ∇≦*)メインのヤンニョムチキン。少なく見えるけど、5切れほど入ってます(笑)こ...
4/10 鶏のナンプラー塩麹グリル弁当
おはようございます！今日はお弁当始めの日なんですって！だのに、な～ぜ～。寝坊して大慌てでご飯炊いた本日のオベントー！(笑)・鶏のナンプラー塩麹漬けグリル・柴漬け・ズッキーニのわさびマヨ・にんにく味玉・春キャベツのオリエンタル炒め(大爆発炒め(笑))・人参のナムル・韓国海苔のおにぎりメインは、昨日紹介したこちらの本から。ナンプラーと塩麹で漬けこんだ鶏肉をオーブンで焼きました(≧▽≦)味玉は、にんにく入れて( ´艸...