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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

12/13 豚ひれのレモンマリネ焼き弁当♪

おはようございます!木曜日の乗っけ弁です。ただでさえいつも似たようなのに、乗っけ弁だといつもおんなじように見える(ノ∇≦*)だけど、詰めるのあっという間に終わるので大好きですヽ(´▽`)/・豚ひれのレモンマリネ焼き・パプリカのコンソメ炒め・アンチョビブロッコリー・白だし味玉・紫玉ねぎの甘酢漬け・人参の香味炒め・玄米ご飯【豚のレモンマリネ焼き】・豚ひれカツ用 3~400g★レモン汁 大さじ1★おろしにんにく(チューブOK)...

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11/29 蓮根のはさみ焼きの乗っけ弁♪

おはようございます!木曜日の乗っけ弁。今日は蓮根のはさみ焼きをメインにしてみました!・蓮根のはさみ焼き・ミックスビーンズのマリネ・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・ねぎ入りだし巻き玉子・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ・玄米ご飯ふるさと納税...

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11/15 海老とスナップえんどうのナンプラー炒めの乗っけ弁♪

おはようございます!木曜日の乗っけ弁です( ´艸`)木曜日くらいになってくると朝寝坊する確率も上がってくるから何にも考えずに詰められる乗っけ弁が便利ですヽ(´▽`)/・海老とスナップえんどうのナンプラー炒め・味玉・春菊と黒豆の柚子胡椒マヨ・かぼちゃ南蛮・椎茸炊いたん・ちくわぶのピリ辛煮・紫キャベツのクミンマリネメインは、海老とスナップえんどうで。ごま油で海老を両面焼いたら、下茹でしたスナップえんどうを加え、...

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11/8 ぶり照りの乗っけ弁♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます!ちっとも照りのないぶりなのはご愛敬(笑)・ちっとも照りがないブリ照り・かぼちゃとチーズのサラダ・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ・竹輪の磯辺焼き・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・春菊の胡麻和え・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・玄米ご飯照りがないけどぶりの照り焼きは味付け済みのものを焼いただけ...

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11/1 鶏ももと彩り野菜のバジル炒め弁当♪

おはようございます♪昨日は休弁だったので、飛び石弁当です!絶賛風邪悪化中なので、テキトー乗っけ弁でお茶を濁す…(笑)・鶏ももと彩り野菜のバジル炒め・ブロッコリーのごま塩和え・紫キャベツのソースマリネ・切干大根のパッタイ風・茹で卵今日のメイン。炒めただけです(ノ∇≦*)味付け済みのものを買ったんだけど、野菜も揚げてあるし、フライパンを汚さないように、シートごと乗せて炒められるという至れり尽くせりっぷり!!こ...

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10/22 マルマルモリモリ弁当と今週の作り置き♪

おはようございます♪このところ、祝日だったり、お弁当いらなかったりで月曜日にお弁当作るの久しぶりな気がする(笑)今日は丸を意識したお弁当にしてみましたよ♪・海老団子と山椒肉団子 (デパ地下産)・獅子唐としらすのペペロンチーノ・ソース味玉・ほうれん草のナムル・無限(仮)人参・紫キャベツのバルサミコマリネ・里芋のねっとりサラダ・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・菊花の甘酢漬け混ぜおにぎり昨日はお出か...

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10/18 ぶりの幽庵焼き弁当♪

おはようございます♪今日は珍しく、三角おにぎりでおにぎりアクションに参加です(≧▽≦)・ぶりの幽庵焼き・ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★・味玉・紫芋のマスタードサラダ・茄子のバルサミコマリネ・人参の塩麹きんぴら・春菊の胡麻和え・ 人参の飾り切り◎菊◎超簡単!お弁当に♪ by みずか★・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・菊のおにぎりぶりの幽庵焼きはすだちで。味しみしみで焼いたら、真っ黒で、...

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9/20 ささみのトマチリチキンとすだちおにぎり弁当

おはようございます!やった~ヽ(´▽`)/夏休み前最後のお弁当です(≧▽≦)・ 下味冷凍◎チキンのトマチリソース by みずか★・だし巻き玉子・竹輪の磯辺揚げ焼き・ひらひら人参のクリチサラダ・ さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・すだちのオイルおにぎりメインは味付け冷凍しておいた、ささみのトマチリチキン。昨日冷蔵庫に移して解凍したものを、今朝はオーブ...

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9/13 ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼きの乗っけ弁♪

おはようございます!だいぶ涼しくなって、お弁当を作り終えてからでも、わんこの散歩に行けるようになりました(≧▽≦)とは言え、歩くと汗だくなんですけどね(笑)今日は木曜日!恒例の、木曜日の乗っけ弁ですヽ(´▽`)/・ 下味冷凍◎ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き♪ by みずか★・さつまいもとかぼちゃのチーズサラダ・カリフラワーの塩麹マリネ ★・麺つゆ味玉・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨサラダ ★・人参のピリ...

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9/11 海老マヨと栗ご飯おにぎり弁当♪

おはようございます!昨日のデジャヴのような、代わり映えしないお弁当(ノ∇≦*)なので、せめておにぎりにしてみました!・おからパウダーで低糖質海老マヨ・日に日に美味しくなるきのこの炒めナムル・麺つゆで手抜き味玉・ちょっと味が薄かった人参のピリ辛味噌マリネ・簡単過ぎるミックスビーンズのマリネ・残った栗ご飯のおにぎり海老マヨは、おからパウダーと卵を混ぜて衣にして低糖質に仕上げました!ブロッコリーを彩りに入れた...

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