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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

9/20 ささみのトマチリチキンとすだちおにぎり弁当

おはようございます!やった~ヽ(´▽`)/夏休み前最後のお弁当です(≧▽≦)・ 下味冷凍◎チキンのトマチリソース by みずか★・だし巻き玉子・竹輪の磯辺揚げ焼き・ひらひら人参のクリチサラダ・ さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★・すだちのオイルおにぎりメインは味付け冷凍しておいた、ささみのトマチリチキン。昨日冷蔵庫に移して解凍したものを、今朝はオーブ...

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9/13 ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼きの乗っけ弁♪

おはようございます!だいぶ涼しくなって、お弁当を作り終えてからでも、わんこの散歩に行けるようになりました(≧▽≦)とは言え、歩くと汗だくなんですけどね(笑)今日は木曜日!恒例の、木曜日の乗っけ弁ですヽ(´▽`)/・ 下味冷凍◎ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き♪ by みずか★・さつまいもとかぼちゃのチーズサラダ・カリフラワーの塩麹マリネ ★・麺つゆ味玉・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・ツナとひじきの柚子胡椒マヨサラダ ★・人参のピリ...

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9/11 海老マヨと栗ご飯おにぎり弁当♪

おはようございます!昨日のデジャヴのような、代わり映えしないお弁当(ノ∇≦*)なので、せめておにぎりにしてみました!・おからパウダーで低糖質海老マヨ・日に日に美味しくなるきのこの炒めナムル・麺つゆで手抜き味玉・ちょっと味が薄かった人参のピリ辛味噌マリネ・簡単過ぎるミックスビーンズのマリネ・残った栗ご飯のおにぎり海老マヨは、おからパウダーと卵を混ぜて衣にして低糖質に仕上げました!ブロッコリーを彩りに入れた...

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8/30 牛肉のオイスター炒め弁当♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます!今日は早くから出かけるので、スピーディーに出来る乗っけ弁は助かります(≧▽≦)・牛肉としめじのオイスター炒め・ひじき煮・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★・カリフラワーのカレーマリネ ★・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・オクラの麺つゆ漬け ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。メインは、パプリカと...

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8/23 トマチリチキンの乗っけ弁♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます!今朝も冷凍庫貯金のお弁当です。詰めるだけ10分弁当。手抜きでごめんなさーい(ノ∇≦*)・ 下味冷凍◎チキンのトマチリソース by みずか★・ 切干大根のごま酢和え◎作り置きに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ゆで卵・ 切り口スパっと!茹で卵の切り方◎簡単 by みずか★・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・玄米ご飯下味冷凍しておいた鶏むね...

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8/16 トムヤムチキンの乗っけ弁♪

おはようございます!木曜日の乗っけ弁です( ´艸`)今日はエスニックなお弁当になりました。・ トムヤムチキン◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 蓮根のピリ辛マヨネーズ◎作り置きに♪ by みずか★・ かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ by みずか★・ひじきとしめじのナンプラー煮・ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★・玄米ご飯※★付きは...

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8/9 ハンバーグ弁当♪

おはようございます!朝起きたら真っ暗だった東京下町。台風の影響で、電車が遅れるかもしれないから早く出るというおっさん。速攻10分で詰めたお弁当です( ´艸`)乗っけ弁なら超早い!!・ハンバーグ ←2枚重ね・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・味玉・柴漬け・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ごま塩ブロッコリー ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・菊花の甘酢漬...

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8/2 焼肉乗っけ弁当♪

木曜日の乗っけ弁でこんにちは♪作り置きをたっぷり詰め込んだ、今日のお弁当ヽ(´▽`)/・牛こま焼肉・人参とクリームチーズのサラダ・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・切干大根のパッタイ風 ★・味玉・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。今日の焼肉は...

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7/25 ささみ明太丸め焼きとセクシー瓢箪弁当♪

・ ささみ明太丸め焼き◎お弁当やおつまみに by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・茗荷の甘酢漬け ★・ セロリのスイチリマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・明太人参 ★・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・ミニトマトのハニーマリネ ★・瓢箪の物相型抜きご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみの明太丸め焼き、久しぶりに作りました!やっぱりコレ、大好き!(≧▽≦)ささみとは思えないしっとり感...

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7/23 ささみの梅だれ唐揚げ弁当と昨日の作り置き♪

おはようございます。今週最初のお弁当です!・ ささみの梅だれ唐揚げ◎お弁当やおつまみに by みずか★・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け ★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・きんぴら・さくら海老蒲鉾・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・ミニトマトのハニーマリネ ★・菊花おにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみの梅だれ唐揚げ...

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