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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

8/16 トムヤムチキンの乗っけ弁♪

おはようございます!木曜日の乗っけ弁です( ´艸`)今日はエスニックなお弁当になりました。・ トムヤムチキン◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 蓮根のピリ辛マヨネーズ◎作り置きに♪ by みずか★・ かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ by みずか★・ひじきとしめじのナンプラー煮・ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★・玄米ご飯※★付きは...

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8/9 ハンバーグ弁当♪

おはようございます!朝起きたら真っ暗だった東京下町。台風の影響で、電車が遅れるかもしれないから早く出るというおっさん。速攻10分で詰めたお弁当です( ´艸`)乗っけ弁なら超早い!!・ハンバーグ ←2枚重ね・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★・味玉・柴漬け・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・ごま塩ブロッコリー ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・菊花の甘酢漬...

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8/2 焼肉乗っけ弁当♪

木曜日の乗っけ弁でこんにちは♪作り置きをたっぷり詰め込んだ、今日のお弁当ヽ(´▽`)/・牛こま焼肉・人参とクリームチーズのサラダ・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・切干大根のパッタイ風 ★・味玉・ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・ ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ◎作り置き♪ by みずか★・ 紫キャベツのフレンチドレッシング◎簡単♪ by みずか★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。今日の焼肉は...

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7/25 ささみ明太丸め焼きとセクシー瓢箪弁当♪

・ ささみ明太丸め焼き◎お弁当やおつまみに by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・茗荷の甘酢漬け ★・ セロリのスイチリマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・明太人参 ★・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・ミニトマトのハニーマリネ ★・瓢箪の物相型抜きご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみの明太丸め焼き、久しぶりに作りました!やっぱりコレ、大好き!(≧▽≦)ささみとは思えないしっとり感...

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7/23 ささみの梅だれ唐揚げ弁当と昨日の作り置き♪

おはようございます。今週最初のお弁当です!・ ささみの梅だれ唐揚げ◎お弁当やおつまみに by みずか★・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け ★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・きんぴら・さくら海老蒲鉾・ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・うずらの卵ときゅうりのピクルス・ミニトマトのハニーマリネ ★・菊花おにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ささみの梅だれ唐揚げ...

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7/18 肉巻きおにぎり弁当

おはようございます!昨日何にもせずに寝てしまったため、今朝は早く起きて、初めての肉巻きおにぎりを作ってみました♪そっちに力を注ぎ過ぎて、メインが無いけど、まあいいか(ノ∇≦*)・肉巻きおにぎり・ゴーヤとわかめの柚子胡椒マヨ・ 切干大根のソムタム風◎作り置きに♪ by みずか★・ポン酢味玉・紫玉ねぎの甘酢マリネ・ミニトマトの中華風マリネメイン兼ご飯の、肉巻きおにぎり。味付けは焼肉のたれで。↓これです。無添加焼き肉の...

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6/28 海老とブロッコリーの塩炒めの乗っけ弁当

おはようございます!今日は暑くて汗だくで目が覚めました~。そろそろわんこたちも寝室でクーラー付けて寝ないとな~と思った朝。そんな今日のお弁当です。・海老とブロッコリーの塩炒め・アンチョビひじき・味玉・枝豆のナムル ★・菊花の甘酢漬け・紫キャベツのスイチリマリネ ★・茄子の揚げびたし・茗荷の甘酢漬け ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。海老とブロッコリーの塩炒め。 海老とアスパラの...

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6/14 鶏むね肉のバルサミコ照り焼き弁当

おはようございます!今日は味付け冷凍しておいた鶏肉のお弁当です♪・鶏むね肉のバルサミコ照り焼き・紫玉ねぎのマリネ・塩麹味玉・ズッキーニのわさびマヨ和え・竹輪の大葉チーズ海苔巻き・茗荷の甘酢漬け・ラディッシュの飾り切り引きでもアップでも焦げているように見えてしまう鶏肉(笑)焦げ目は付いてないんだけど、光の加減かしら?こちらはぶりのバルサミコ照り焼きを鶏むね肉に変えて、さらに味付け冷凍用にしたレシピ。 ...

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5/15 カニ(風味)手まりおにぎり弁当

おはようございます!夏のような日差しにすでに真っ黒に日焼けしているみずかです(笑)そんな今日のお弁当はこちら!・チキンソテー・コンソメパンチ・蓮根の蜂蜜レモン漬け・キャベツと人参の甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・きゅうりの炒めナムル・紫キャベツのスイチリマリネ・カニ(風味)手まりおにぎりチキンソテーもこんがり日焼け(笑)いや、むしろ焦げている(ノ∇≦*)こちらのレシピは著書 曲げわっぱで“魅せ弁"! 載せています。今...

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4/26 生姜焼き乗っけ弁当

おはようございます!木曜日の乗っけ弁が定例化して来ました(笑)特に意識してたワケじゃないんですけどね、木曜日になると作り置きを放出したかったのと、1週間で一番息切れしてくる曜日だから楽チンにって思うのかしら(笑)さてさて、今日の乗っけ弁はこちらです!・豚の生姜焼き・紫キャベツとオリーブのマリネ・ブロッコリーのごま油和え・だし巻き玉子・人参のアジアンドレッシング・椎茸頭のラディッシュ・黒米入りマンナン...

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