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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

6/14 鶏むね肉のバルサミコ照り焼き弁当

おはようございます!今日は味付け冷凍しておいた鶏肉のお弁当です♪・鶏むね肉のバルサミコ照り焼き・紫玉ねぎのマリネ・塩麹味玉・ズッキーニのわさびマヨ和え・竹輪の大葉チーズ海苔巻き・茗荷の甘酢漬け・ラディッシュの飾り切り引きでもアップでも焦げているように見えてしまう鶏肉(笑)焦げ目は付いてないんだけど、光の加減かしら?こちらはぶりのバルサミコ照り焼きを鶏むね肉に変えて、さらに味付け冷凍用にしたレシピ。 ...

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5/15 カニ(風味)手まりおにぎり弁当

おはようございます!夏のような日差しにすでに真っ黒に日焼けしているみずかです(笑)そんな今日のお弁当はこちら!・チキンソテー・コンソメパンチ・蓮根の蜂蜜レモン漬け・キャベツと人参の甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・きゅうりの炒めナムル・紫キャベツのスイチリマリネ・カニ(風味)手まりおにぎりチキンソテーもこんがり日焼け(笑)いや、むしろ焦げている(ノ∇≦*)こちらのレシピは著書 曲げわっぱで“魅せ弁"! 載せています。今...

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4/26 生姜焼き乗っけ弁当

おはようございます!木曜日の乗っけ弁が定例化して来ました(笑)特に意識してたワケじゃないんですけどね、木曜日になると作り置きを放出したかったのと、1週間で一番息切れしてくる曜日だから楽チンにって思うのかしら(笑)さてさて、今日の乗っけ弁はこちらです!・豚の生姜焼き・紫キャベツとオリーブのマリネ・ブロッコリーのごま油和え・だし巻き玉子・人参のアジアンドレッシング・椎茸頭のラディッシュ・黒米入りマンナン...

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3/29 ぶりの柚子胡椒オイル焼きの乗っけ弁

おはようございます!木曜日になると乗っけたくなるみずかです(笑)今日も乗っけちゃったお弁当ヽ(´▽`)/・ぶりの柚子胡椒オイル焼き・ほうれん草の海苔コチュマヨ和え・豆苗とカニカマの玉子焼き・豆苗のナムル・紫キャベツのソースマリネ・ごぼうのバルサミコきんぴら・蓮根の明太マヨネーズ・人参のスイチリマリネぶりの柚子胡椒オイル焼き、なんだか真黒く映ってるけど、ご想像通り、ちょっと焦がしました(ノ∇≦*)切りたてのぶり...

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3/14 白身魚のハーブソテー乗っけ弁当

おはようございます!今日はInstagramでずっと仲良くしてくれているお友だちとデートなので、簡単素早く乗っけ弁ですヽ(´▽`)/・白身魚のハーブソテー・パプリカの塩昆布漬け・茄子の中華風・茹で卵・切干大根のごま酢和え・紫キャベツのナムル・人参のクミン炒め・玄米ご飯白身魚はオリーブオイルで焼いて、香りソルトイタリアンハーブミックス をフリフリして完了です!(笑)香りソルト イタリアンハーブミックス 53g/ハウス食品...

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3/8 ささみのBBQソース乗っけ弁当

おはようございます!今週2回目の乗っけ弁(笑)そう、寝坊しました(ノ∇≦*)10分くらいで詰められちゃうので、結果、ちゃんと起きた時よりも余裕のよっちゃんでした(笑)・鶏ささみのBBQソース・菜の花と玉子のからしマヨ炒め・蓮根のピリ辛マヨ和え・スナップえんどうのバルサミコマリネ・かぼちゃのヨーグルトマスタード・人参のクリームチーズ和え・紫キャベツとオリーブのマリネ・玄米今回はささみを漬けたBBQソース。めっちゃ美...

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3/6 海老とブロッコリーのガパオ炒め弁当

おはようございます!今日は朝一で胃カメラ(>_...

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2/26 サーモンのポキ風弁当

おはようございます!この週末は熱が出て寝込んでしまい、買い物にも行けず…。あるものでなんとか作ったお弁当です。・サーモンのポキ風・豆苗の玉子炒め・紫キャベツのスイチリマリネ・人参のかぼす煎り酒和え・ゴーヤのアジアン炒め冷凍してあったコストコのサーモンでポキっぽいものを作りました(笑)アボカドがあればも少し見栄えが良かったんだけど…。無かったので、鮭だけでポキ風の味付けで。一度使って水栽培していた豆苗...

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2/21 スパイシーチキン乗っけ弁当

おはようございます!週末から体調を崩して、昨日はずっと寝てました~。今朝は目覚めたけど、体が起きられず(笑)今日は10分弁当の乗っけ弁です。・スパイシーチキン・紫キャベツのスイチリマリネ ★・春菊の胡麻和え ★・蓮根のカレーマヨ和え ★・茄子南蛮 ★・ソムタム※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。風邪っぴきで、時間も無かった朝。スパイシーチキンを焼いて冷凍してあったので、かなり助かりま...

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1/31 牛こまのマスタード炒め乗っけ弁当

こんばんは!今朝は4時起きで、慌ててお弁当作って、朝早くから器展に出かけてきました!早起きしたのに、開店1時間前で、すでに30人くらい記名してあってビックリです!!みんな、何時に起きてるんだろう?と、言うことで、こんな時間ですが、今日のお弁当です♪・牛こま肉と玉ねぎのマスタード炒め・豆苗玉子・人参のクミン炒め・蓮根の明太チリマヨ・アンチョビひじき・赤大根の浅漬け・紫玉ねぎの甘酢漬け・玄米ご飯常備菜で作...

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