ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

4/16 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支え~♥・ドライトマトのオイル漬け・かぼちゃのバルサミコ酢煮・紫キャベツのスイチリマリネ・茹でセリ・塩もみ人参・味玉・ちくわぶのピリ辛煮・枝豆の山椒和え ★・紫玉ねぎのマリネ・刻みねぎ・とろりんごぼうサラダ・茗荷の甘酢漬け・春菊の胡麻和え・サーモンのナンプラー漬け ★・ハーブ肉だんご ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・ささみ大葉チーズロール・グリルかぼちゃのマリネ 来週は休弁日があるのと、あたしが...

2017
16

4/9 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)・ピクルス・鶏のナンプラー塩麹漬け焼き・切干大根のソムタム・キャベツのオリエンタル炒め・パプリカのソース炒め・茹で菜の花・味玉・蓮根と人参のザーサイマヨ・ミニトマトの中華風・ブロッコリーのナンプラーバター・茹で人参・ヤンニョムチキン・キャベツのアンチョビ炒め・コーンのスイチリバター・蓮根の明太チリマヨ・ごま塩ブロッコリー・ズッキーニのわさびマヨ最近、エスニックにハ...

2017
09

3/26 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)今回は、手抜き常備菜( ´艸`)・キドニービーンズと紫玉ねぎのバルサミコマリネ・ミニトマトとキャンディチーズのカプレーゼ風・人参のザーサイ炒め・混ぜるだけ海老ピラフの素・スライス紫玉ねぎ・ミニトマトのナンプラーマリネ・スパイシーチキン・大根の中華マリネ・紅くるりの切り干し大根甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・彩り野菜のピクルス・春菊と黒豆の柚子胡椒マヨ・ささみのイタリアン丸め...

2017
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3/19 来週の心の支え♡常備菜

今日の心の支え(≧▽≦)・酢玉ねぎ・海老とスナップえんどうのオーロラソース・鮭フレーク ・セロリとマイクロトマトのスイチリマリネ・ささみとセロリのジェノバソース・セロリのマスタードマリネ・紅芯大根の切り干しのナムル・はんぺんと玉子のサラダ・茄子と長ねぎのタイ風炒め・パプリカの塩きんぴら・茹で菜の花・パプリカの桜えび炒め・アンチョビキャベツ・きのこのマリネ・#伊達巻・ほうれん草の海苔コチュマヨ和え・茹でス...

2017
19

3/5 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・白滝の明太バター・紫キャベツのソースマリネ・ミニトマトのハニーマリネ・オイスターソース味玉・ブロッコリーの梅マヨ和え・大根の中華マリネ・紫キャベツのレモンマリネ・人参のザーサイ炒め・切干大根のパッタイ風・パプリカの塩昆布漬け全体写真にパプリカの塩昆布漬けを入れ忘れちゃった(ノ∇≦*)なので、単独で( ´艸`)ついでにレシピも。【パプリカの塩昆布...

2017
05

2/19 来週の心の支え♡常備菜

今週の心の支えが出来ました~♪・紫キャベツのクミンマリネ・ソーセージと菜の花のマヨぽん炒め・パプリカのコンソメ炒め・蓮根のツナ味噌マヨ・人参のパセリドレッシング・カリフラワーの塩麹マヨソース・ねぎ味噌豚つくね・カリフラワーのカレーマリネ・にらとわかめのコチュマヨ和え・蓮根の甘酢漬け・パプリカのソース炒め・海老と枝豆のレモンガーリック今日のピックアップは、時間もない!彩りもない!そんな時に、ちょっ早...

2017
19

2/12 来週の心の支え♡常備菜

お久しぶりです♪沖縄から帰って来ました~(≧▽≦)沖縄で野菜をたくさん買って来たので、それを使って常備菜作りましたよ♪・紫カリフラワーのマリネ・オクラの麺つゆ漬け・ポーク玉子 with ゴーヤ・ゴーヤのナムル・ミニトマトとセロリのスイチリマリネ・下茹でビーツ・茗荷の甘酢漬け・セロリの葉のきんぴら・エスニック味玉・島らっきょうの塩漬け・茄子と長ねぎのタイ風炒め・春菊の胡麻和えゴーヤチャンプルーを作ろうと、張り切...

2017
12

1/30 今週の心の支え♡常備菜

今週も、心の支えが出来ました(≧▽≦)・人参のメキシコ風・紫キャベツのナムル・エスニック味玉・スナップえんどうのXO醤炒め・かぼちゃのチーズグリル・竹輪とにんにくの芽の味噌バター・芽キャベツのガーリックグリル・人参しりしり・紫キャベツのスイチリマリネ・紫玉ねぎのマリネ・茗荷の甘酢漬け・セロリのレモンマリネ昨日は、東京ドームで開催されている、テーブルウェア・フェスティバル2017 に行って来ました!!初参戦でし...

2017
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1/22 来週の心の支え♡常備菜

来週のお弁当の心の支え、常備菜が出来ました~(≧▽≦)・かぼちゃのチーズグリル・人参の香味炒め・菜の花のぺペロンチーノ・かぼちゃとチーズのサラダ・牛肉のケチャップ炒め・大根の桜漬け・辛みそ味玉・紫キャベツのソースマリネ・セロリと人参のハーブ炒め・プチベールのマヨぽん炒め・竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め今週のB級レシピ、ひとつめは【かぼちゃのチーズグリル】① かぼちゃを7~8mm厚さにスライスする。② オーブントー...

2017
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1/15 来週の心の支え♡ 常備菜

こんにちは♪今週も心の支えが出来ました~ヽ(^。^)ノ・ミニトマトの中華風・ズッキーニと蓮根のジョン・菜の花のナムル・竹輪のチリソース・チンゲン菜の胡麻味噌和え・鮭フレーク・里芋のねっとりサラダ・蓮根のカレーマヨ和え・紫玉ねぎのマリネ・パプリカのナンプラー漬け・人参のエスニックなます・ミックスビーンズのマスタードマリネ・切干大根と挽肉のカレー炒め・タンドリーぶり・鶏の利休焼き今週も、B級レシピをいくつか...

2017
15