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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

2/18 来週の心の支え♡常備菜

こんにちは♪久しぶりの作り置き。来週の心の支えが出来ましたヽ(´▽`)/・茄子南蛮 ★・ツナとゴーヤのサラダ・紫キャベツのスイチリマリネ ★・ブロッコリーのクミン炒め・ささみ明太丸め焼き・ブロッコリーのアンチョビオイル蒸し・トムヤムもやし・ビーツとポテトのサラダ・ソムタム・春菊の胡麻和え ★・蓮根のカレーマヨ和え・豆苗のナムル・島人参の韓国風マリネ・菜の花のペペロンチーノ・紫玉ねぎスライス・ローストビーツ・紫...

2018
18

1/28 来週の心の支え♡常備菜

こんにちは!来週のお弁当の心の支え、常備菜が出来ました~(≧▽≦)・人参のアジアンドレッシング・アンチョビひじき・豆苗玉子・紫玉ねぎの甘酢漬け・芽キャベツのガーリックオイル蒸し・赤大根(紅化粧)の浅漬け・ささみとオクラのマヨポン炒め・蓮根の明太チリマヨ・春菊と黒豆のかぼす胡椒マヨ・カレー味玉・鶏むね肉の利休焼き・海老のハーブオイル漬け・赤大根(紅化粧)の甘酢漬け・人参のクミン炒め・牛こま肉と玉ねぎの粒マス...

2018
28

週末の作り置きと冷蔵庫収納

昨日作った作り置きでおはようございます!昨日はこんなラインナップで作りましたよ♪・茹でセリ・揚げ茄子のペペロンチーノ・蓮根のAGB ★・揚げかぼちゃのカレー塩和え ★・オクラの肉巻き ヨシダソース・枝豆のナムル ★・ごぼうのスパイシー炒め・めかじきのハーブパン粉焼き・人参の肉巻き マヨポン・きのこのナムル・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・小ねぎカット・スパム玉子・人参のザーサイ炒め・大葉・辛味噌味玉 ★・スナッ...

2018
22

1/14 今年初の常備菜

こんにちは♪今年に入って、なんだかんだとサボって来た作り置き。遅ればせながら、作り置きはじめです(笑)・紅しぐれ大根の甘酢漬け・切干大根のナポリタン ☆・蓮根の磯辺焼き・紫キャベツのエスニックマリネ・揚げごぼうのコチュジャン和え・切干大根と九条ねぎのアンチョビじゃこ炒め・スイチリバターコーン・竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め・菊花の甘酢漬け(黄、紫)・紫玉ねぎスライス・もっちもちもち薔薇団子・紅しぐれ大根の...

2018
14

12/18 今週の心の支え♡常備菜

こんにちは♪土日は大掃除、頑張ったつもりだけど、片付けが終わらず、あんまり進んでません(>_...

2017
18

 12/10 来週の心の支え♡常備菜

こんばんは♫今日も来週の心の支えが出来ました~\(´▽`)/・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫キャベツのソースマリネ ★・紫大根の柚子なます・伊達巻・ちくわぶのピリ辛煮・蓮根の明太マヨ・エスニック味玉 (セロリ省略) ★・茹でブロッコリー・春菊のペペロンチーノ・紫玉ねぎスライス・小ねぎカット・アンチョビブロッコリー・紫大根の浅漬け・菊花の甘酢漬け・紫大根の甘酢漬けインスタグラムのお友達から立派な紫大根を頂きました\(´...

2017
10

12/5 冷凍作り置きと保存方法

週末、コストコで仕入れて来た鶏肉とお魚を味付け冷凍にしました(≧▽≦)・さくら鶏むね肉 2パック分 (巨大なむね肉が3枚でした)・さくらどり筋きりささみ 2パック分 (23本)・生パンガシウス フィレ(白身魚) 1枚12種類の漬けだれを使い回しているので、それぞれの食材に同じ味付けのものもあります。【むね肉】・トムヤム・コンソメパンチ・エスニック・タンドリー・トマチリソース・バルサミコ照り焼き.【ささみ】・コチュマ...

2017
05

12/3 今週の心の支え♡常備菜

昨日作った作り置きでおはようございます!昨日は遅くなってしまい、真っ暗な写真です(笑)・紫キャベツの中華マリネ ☆・明太人参 ★・紫玉ねぎのマリネ・カリフラワーのカレーマリネ ★・白菜のマスタードサラダ・切干大根のソムタム・にらとわかめの海苔コチュマヨ和え ★・もみじ大根の甘酢漬け・紫玉ねぎスライス・ジャーマンカリフラワー・きのこのバジル炒め・茹でブロッコリー・オイスターソース味玉 ★・茹で鶏・黒豆の山椒ジェ...

2017
04

11/26 今週の心の支え♡常備菜

昨日作った常備菜でおはようございます!先週は仙台遠征でバタバタ!!作り置きのメニューも無計画で買い物に行き、作るのも無計画(ノ∇≦*)こんな感じになりました!・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・人参の味噌ドレッシング・もやしのナムル・大葉・茄子の味噌炒め・黒豆と春菊のかぼす胡椒マヨ・紫玉ねぎスライス・ごぼうのバルサミコきんぴら・にら玉・茗荷の甘酢漬け ★・味玉・パプリカン・小ねぎカット・豚こまとにんにくの芽の炒めもの...

2017
27

11/5 来週の心の支え♡常備菜

こんにちは♪本日2度目の投稿ですヽ(´▽`)/来週の心の支えが出来ました(≧▽≦)・茄子と長ねぎのタイ風炒め ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・茹でブロッコリー・蓮根の甘酢漬け ★・かぼちゃのサラダ・麺つゆ味玉・紫キャベツのソースマリネ ★・アンチョビキャベツ (クックパッド 4471123)・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫玉ねぎスライス・おつまみきゅうり・小ねぎカット・菊花の甘酢漬け・ハニーマスタードチキン・紫キャベツのクミンマリネ ★.※★付きは「曲げ...

2017
05