y9o

ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

11/5 来週の心の支え♡常備菜

こんにちは♪本日2度目の投稿ですヽ(´▽`)/来週の心の支えが出来ました(≧▽≦)・茄子と長ねぎのタイ風炒め ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・茹でブロッコリー・蓮根の甘酢漬け ★・かぼちゃのサラダ・麺つゆ味玉・紫キャベツのソースマリネ ★・アンチョビキャベツ (クックパッド 4471123)・ツナと人参のメキシコ風 ★・紫玉ねぎスライス・おつまみきゅうり・小ねぎカット・菊花の甘酢漬け・ハニーマスタードチキン・紫キャベツのクミンマリネ ★.※★付きは「曲げ...

2017
05

10/15 来週の心の支え♡常備菜

かなりお久しぶりの常備菜、作り置きです。投稿してないけど、ちょびちょびと作っておりました!来週の心の支え、行ってみよ~ヽ(´▽`)/・サーモンのエスカベッシュ・ほうれん草と椎茸のバター炒め・グリルチキンマリネ・紫キャベツとオリーブのマリネ・ブロッコリーの梅マヨ和え ★・紫玉ねぎの甘酢漬け ★・肉味噌そぼろ・基本の味玉 ★・ツナと人参のメキシコ風 ★・里芋のねっとりサラダ ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★・茄子南蛮...

2017
15

6/11 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~ヽ(´▽`)/夏に向けて。ズボラ常備菜です(笑)・茹で人参・塩もみ紫キャベツ・茄子のバルサミコマリネ・きゅうりのナムル・きのこのマリネ・ソース味玉・人参の煎り酒マリネ・セロリの葉のきんぴら・セロリのスイチリマリネ・オクラとヤングコーンの麺つゆ漬け・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ和え簡単過ぎてごめんなさい!のB級レシピをいくつか。【セロリのスイチリマリネ】①...

2017
11

5/28 来週の心の支え♡常備菜

心の支えが出来ましたよ~ヽ(´▽`)/先週サボって大変だったので、今日はサボらずやりました( ´艸`)・紫玉ねぎの甘酢漬け・人参のエスニック風ナムル・牛肉の梅煮・豆苗炒め・切干大根のペペロンチーノ・アンチョビひじき・茹でせり・ブロッコリーサラダ・人参のメキシコ風・茄子の甘酢ピクルス・おつまみきゅうり・紫キャベツのアジアンサラダ・キドニービーンズと紫玉ねぎのバルサミコマリネ・辛味噌味玉・豆苗の水栽培(笑)水栽培...

2017
28

5/14 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~!!来週は月曜日が休弁なので、昨日の夜までサボっちゃうつもりでしたが、常備菜が無いつらさを思うと…(笑)でも簡単調理のモノばかり~!!・紫玉ねぎの甘酢漬け・海老ソテー・ブロッコリーとアスパラ炒め・かぼちゃサラダ・コーンのスイチリバター ★・蓮根の明太チリマヨ ★・人参のクミンサラダ・紫キャベツのエスニックマリネ ★・きゅうりのカルダモンサラダ・じゃがいものアンチョビ炒め・ベトナ...

2017
14

5/7 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)・ブロッコリーの梅マヨ和え・海老のハーブ炒め ★・エスニック味玉・もやしのエスニック風ナムル ★・蓮根のアンチョビ炒め ★・紫キャベツのスイチリマリネ・人参のアジアンサラダ ★・わかめのわさびマヨ和え ★・ブロッコリーのマリネ・人参のクミン炒め ★・ささみ梅しそチーズロール・わかめの炒めナムル ★・茗荷の甘酢漬け・ささみのごま揚げ・焼きなすのマリネ★印はインスタグラムにレシピをア...

2017
07

4/16 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支え~♥・ドライトマトのオイル漬け・かぼちゃのバルサミコ酢煮・紫キャベツのスイチリマリネ・茹でセリ・塩もみ人参・味玉・ちくわぶのピリ辛煮・枝豆の山椒和え ★・紫玉ねぎのマリネ・刻みねぎ・とろりんごぼうサラダ・茗荷の甘酢漬け・春菊の胡麻和え・サーモンのナンプラー漬け ★・ハーブ肉だんご ★・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・ささみ大葉チーズロール・グリルかぼちゃのマリネ 来週は休弁日があるのと、あたしが...

2017
16

4/9 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)・ピクルス・鶏のナンプラー塩麹漬け焼き・切干大根のソムタム・キャベツのオリエンタル炒め・パプリカのソース炒め・茹で菜の花・味玉・蓮根と人参のザーサイマヨ・ミニトマトの中華風・ブロッコリーのナンプラーバター・茹で人参・ヤンニョムチキン・キャベツのアンチョビ炒め・コーンのスイチリバター・蓮根の明太チリマヨ・ごま塩ブロッコリー・ズッキーニのわさびマヨ最近、エスニックにハ...

2017
09

3/26 来週の心の支え♡常備菜

来週の心の支えが出来ました~(≧▽≦)今回は、手抜き常備菜( ´艸`)・キドニービーンズと紫玉ねぎのバルサミコマリネ・ミニトマトとキャンディチーズのカプレーゼ風・人参のザーサイ炒め・混ぜるだけ海老ピラフの素・スライス紫玉ねぎ・ミニトマトのナンプラーマリネ・スパイシーチキン・大根の中華マリネ・紅くるりの切り干し大根甘酢漬け・茗荷の甘酢漬け・彩り野菜のピクルス・春菊と黒豆の柚子胡椒マヨ・ささみのイタリアン丸め...

2017
26

3/19 来週の心の支え♡常備菜

今日の心の支え(≧▽≦)・酢玉ねぎ・海老とスナップえんどうのオーロラソース・鮭フレーク ・セロリとマイクロトマトのスイチリマリネ・ささみとセロリのジェノバソース・セロリのマスタードマリネ・紅芯大根の切り干しのナムル・はんぺんと玉子のサラダ・茄子と長ねぎのタイ風炒め・パプリカの塩きんぴら・茹で菜の花・パプリカの桜えび炒め・アンチョビキャベツ・きのこのマリネ・#伊達巻・ほうれん草の海苔コチュマヨ和え・茹でス...

2017
19