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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

4/25 むね肉の蜂蜜マリネグリルのおにぎり弁当♪

おはようございます♪今日はおにぎり弁当です!・鶏むね肉の蜂蜜マリネグリル 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・紫キャベツのマスタードマリネ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・菊花のおにぎりメインは味付け冷凍しておいた鶏むね肉の蜂蜜マリネをオーブンで焼いたもの。材料変えてるけどレシピはこちら↓ 下味冷...

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4/16 かぼちゃの肉巻き弁当♪

おはようございます♪一番悩む火曜日のお弁当はこんな感じになりました!・かぼちゃの肉巻き 南蛮味 蓮根のマスタードマヨ和え◎お弁当に♪ by みずか★・オク輪 ねぎとアスパラの明太炒め◎おつまみに♪ by みずか★ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・白めし余った豚肉でかぼちゃを巻いた肉巻きはかぼちゃ南蛮の味付けで。 かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★みんなの...

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4/4 鮭乗っけ弁当♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます♪乗っけ弁、めっちゃ久しぶり!・銀鮭の酒塩焼き・パプリカン・オク輪・きのこのガーリックマリネ・紫キャベツのソースマリネ・コロコロ玉子焼きご存じの通り、我が家のご飯は120g。なので、鮭から斜め半分だけうっすーくご飯なので、なんちゃって乗っけ弁(笑)鮭はオーブンで焼きました!魚焼きグリルを洗うのがめんどくちゃかった。てへ。最近、ダイエットご飯で、ぎゅうぎゅう焼きを鮭で...

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3/4 鶏のサルティンボッカ風弁当♪

おはようございます♪昨日から連勤のおっさん。お弁当も絶賛連勤中です(笑)早くも今日は火曜日かと思ってしまう(ノ∇≦*)いや違う。月曜日、月曜日。月曜日のお弁当はこちら!・鶏むね肉のサルティンボッカ風・紫芋のマスタードサラダ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・鮭フレーク混ぜご飯 菜の花乗せこちらはクックパッドに...

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2/25 アスパラ肉巻き弁当♪

存在感があんまりない、アスパラ肉巻きどーん弁当でおはようございます♪予定では、もう少し迫力あったのに(笑)そして、アスパラなんだか何なんだかよくわからないことになってしまった(ノ∇≦*)・アスパラ肉巻き・明太人参 ★ セロリのスイチリマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・紫キャベツのレモンマリネ ★ エスニック味玉◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★ 菜の花と玉子のからしマヨ炒め◎お弁当に♪ by みずか★ ラディッシュの飾り切り...

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2/18 めかじきの香草パン粉焼き弁当♪

おはようございます♪月曜日から30分早出ってことで、早起きしようと思ったら、30分寝坊しちゃった(ノ∇≦*)昨日ちょこっとだけ作り置きしといたからなんとかなった~ヽ(´▽`)/・めかじきの香草パン粉焼き セロリのマスタードマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・紫キャベツのスイチリマリネ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・菜の花のペペロンチーノ混ぜご飯めかじきの香草パン粉焼き...

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1/30 鮭の南蛮漬け弁当♪

おはようございます♪昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした~(ノ∇≦*)そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。人生と同じや~(笑)・鮭の南蛮漬け ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・麺つゆ味玉・菜の花のペペロン混ぜご飯 鮭の南蛮漬けは、小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。なので、...

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1/17 ザーサイ豚つくね弁当♪

おはようございます♪木曜日の乗っけ弁です!ご飯見えてるけど、乗っけてることに変わりない(笑) ザーサイ豚つくね◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・中華風味玉・紫キャベツのマスタードマリネ・人参のザーサイ和え・ヤングコーンのバター醤油・白ご飯 (いつものマンナンヒカリ).今日は串に刺してみたザーサイ豚つくね。つなぎの粉ものを入れてないので糖質制限中も安心♪串ものを詰めるのは意外にも初めて!!みんなのようにフォ...

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1/8 めかじきのレモン醤油ソテー弁当♪

おはようございます♪今朝はめっちゃ寒くて、オマケに眠すぎて起きてからしばらくボーッとしてました(笑)頭が働かず、お弁当箱を決めることすら忘れてた(ノ∇≦*)おかげで、普通に詰めただけなのに、なんだかものすごく時間がかかっちゃいました~。・ めかじきのレモン醤油ソテー by みずか★・やみつき?人参・蓮根の甘酢漬け・ 菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★・ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・白だし味...

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12/18 椎茸の肉詰め弁当♪

おはようございます!火曜日のお弁当です!・椎茸の肉詰め・紫キャベツの粒マス和え・人参のメキシコ風 ★・麺つゆ味玉・ほうれん草のおひたし・人参のコンソメ煮・ごま塩ブロ芯・マンナンご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ちょっぴり奮発(100円)して、肉厚の椎茸を買ったので肉詰めにしましたよん♪タネはふるさと納税の返礼品で頂いたハンバーグを分解(ノ∇≦*)蓋しながら両面焼いて、ヨシダソース...

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