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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

2/18 めかじきの香草パン粉焼き弁当♪

おはようございます♪月曜日から30分早出ってことで、早起きしようと思ったら、30分寝坊しちゃった(ノ∇≦*)昨日ちょこっとだけ作り置きしといたからなんとかなった~ヽ(´▽`)/・めかじきの香草パン粉焼き セロリのマスタードマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・紫キャベツのスイチリマリネ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・菜の花のペペロンチーノ混ぜご飯めかじきの香草パン粉焼き...

2019
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1/30 鮭の南蛮漬け弁当♪

おはようございます♪昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした~(ノ∇≦*)そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。人生と同じや~(笑)・鮭の南蛮漬け ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・麺つゆ味玉・菜の花のペペロン混ぜご飯 鮭の南蛮漬けは、小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。なので、...

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1/17 ザーサイ豚つくね弁当♪

おはようございます♪木曜日の乗っけ弁です!ご飯見えてるけど、乗っけてることに変わりない(笑) ザーサイ豚つくね◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・中華風味玉・紫キャベツのマスタードマリネ・人参のザーサイ和え・ヤングコーンのバター醤油・白ご飯 (いつものマンナンヒカリ).今日は串に刺してみたザーサイ豚つくね。つなぎの粉ものを入れてないので糖質制限中も安心♪串ものを詰めるのは意外にも初めて!!みんなのようにフォ...

2019
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1/8 めかじきのレモン醤油ソテー弁当♪

おはようございます♪今朝はめっちゃ寒くて、オマケに眠すぎて起きてからしばらくボーッとしてました(笑)頭が働かず、お弁当箱を決めることすら忘れてた(ノ∇≦*)おかげで、普通に詰めただけなのに、なんだかものすごく時間がかかっちゃいました~。・ めかじきのレモン醤油ソテー by みずか★・やみつき?人参・蓮根の甘酢漬け・ 菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★・ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・白だし味...

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12/18 椎茸の肉詰め弁当♪

おはようございます!火曜日のお弁当です!・椎茸の肉詰め・紫キャベツの粒マス和え・人参のメキシコ風 ★・麺つゆ味玉・ほうれん草のおひたし・人参のコンソメ煮・ごま塩ブロ芯・マンナンご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。ちょっぴり奮発(100円)して、肉厚の椎茸を買ったので肉詰めにしましたよん♪タネはふるさと納税の返礼品で頂いたハンバーグを分解(ノ∇≦*)蓋しながら両面焼いて、ヨシダソース...

2018
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12/12 鶏むね肉のピカタ弁当♪

おはようございます!昨日の夜、kitchenSTARの受講に行って、帰って来たの11時。絶対に今朝起きられない!と思ったのにちゃんと4:45に起きられました(笑)起きるには起きたけど頭が回ってないよ弁当(ノ∇≦*)・鶏むね肉のピカタ・きのこのマヨカレー炒め・人参の香味炒め・紫玉ねぎの甘酢漬け・雪の結晶(のつもり)ラディッシュ・ほうれん草と椎茸のバター炒め・白だし味玉・ゴマゴマしいご飯むね肉のピカタ、めっちゃふっくら柔らか...

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11/13 鮭のLGBS弁当♪

おはようございます!今日はおにぎり弁当です♪・ 鮭のムニエル~レモンガーリックバター醤油 by みずか★・ もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by みずか★・きのこのガリバタ炒め・春菊と黒豆の柚子胡椒マヨ ★・カリフラワーのカレーマリネ ★・ちくわぶのピリ辛煮・紫芋とクリチのサラダ・椎茸と赤大根と紫大根のおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。鮭はコストコのアトランティックサーモン。もう...

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11/2 すだちのオイルおにぎり弁当♪

おはようございます♪本日金曜日ですが…。明日もあさってもお弁当…という事で、花金弁当はお休みです!・唐揚げ ←唐揚げ専門店のやつ・ バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずか★・紫キャベツのソースマリネ・白だし味玉・パプリカのエスニックきんぴら・ すだちご飯(かぼすご飯)お弁当に♪ by みずか★Instagramにもアップしましたが、昨日はイベントへ。帰りに鍼に行って、風邪のツボに打ちまくってもらって来ましたが...

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10/25 鶏むね肉の韓国風弁当

おはようございます♪昨日、体調不良で会社休んだおっさんとわんこたちがスヤスヤ寝てるのを見て、一緒になって寝てしまい、朝バタバタだったみずかです(ノ∇≦*)ご飯炊いて、冷凍して、作り置きも冷凍して、味付け冷凍してあった鶏肉焼いて、と、なんとか間に合ったお弁当!・鶏むね肉の韓国風・ひじき煮・獅子唐としらすのペペロンチーノ・無限人参・ほうれん草のナムル・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・菊花甘酢漬け混...

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10/16 海老とエリンギのカレー炒め弁当と今週の作り置き♪

おはようございます♪昨日は人間ドックだったので休弁。今週最初のお弁当ですヽ(´▽`)/・海老とエリンギのカレー炒め・茄子のバルサミコマリネ・春菊の胡麻和え・味玉・紫芋のマスタードサラダ・かぼちゃのカレー塩和え・おにぎり2種メインは、海老とエリンギのカレー炒め。コストコの一番大きい冷凍海老を焼いて、一度取り出し、乱切りにしたエリンギを炒め、海老を戻したら白ワインを加えてさらに炒めました。そこにカレー粉、みり...

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