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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

6/12 ローストポーク弁当♪

おはようございます♪今日はストウブで作ったローストポークのお弁当♪・豚もも肉のロースト・スパイシーゴーヤ・茗荷の甘酢漬け・オク輪 ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・白だし味玉・紫キャベツのマスタードマリネ・菊花のおにぎり先日Instagramにアップしたストウブの投稿。その時に予備で用意していた豚肉で(笑)下味を付けた豚肉に焼色を付けたら白ワインをなべ底1cmくらい注いで蓋をして弱火で10分。その後は余熱で...

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5/23 鶏むね肉の中華風照り焼きの乗っけ弁♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございますヽ(´▽`)/お天気良すぎて写真がうまく撮れてませんが(笑)いやいや、うまく詰められなかった言い訳かも(ノ∇≦*) 下味冷凍◎チキンの中華風照り焼き by みずか★ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・きゅうりのキムチ パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★・茗荷の甘酢漬け 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・椎茸...

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5/15 みんな大好き焼肉弁当♪

おはようございます♪今日のお弁当は!みんな大好き焼肉弁当ですヽ(´▽`)/・塩ダレ焼肉 パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★・ズッキーニのわさびマヨ・瓢玉子・椎茸の炊いたん 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・黒米入りご飯お肉の問屋さん系のスーパーで仕入れた、分厚いお肉を焼いて、塩だれに絡めただけ~!塩だれはこちらを使ってます!糖質制限 万能塩だれ京都...

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4/25 むね肉の蜂蜜マリネグリルのおにぎり弁当♪

おはようございます♪今日はおにぎり弁当です!・鶏むね肉の蜂蜜マリネグリル 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・紫キャベツのマスタードマリネ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・菊花のおにぎりメインは味付け冷凍しておいた鶏むね肉の蜂蜜マリネをオーブンで焼いたもの。材料変えてるけどレシピはこちら↓ 下味冷...

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4/16 かぼちゃの肉巻き弁当♪

おはようございます♪一番悩む火曜日のお弁当はこんな感じになりました!・かぼちゃの肉巻き 南蛮味 蓮根のマスタードマヨ和え◎お弁当に♪ by みずか★・オク輪 ねぎとアスパラの明太炒め◎おつまみに♪ by みずか★ 紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・白めし余った豚肉でかぼちゃを巻いた肉巻きはかぼちゃ南蛮の味付けで。 かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★みんなの...

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4/4 鮭乗っけ弁当♪

木曜日の乗っけ弁でおはようございます♪乗っけ弁、めっちゃ久しぶり!・銀鮭の酒塩焼き・パプリカン・オク輪・きのこのガーリックマリネ・紫キャベツのソースマリネ・コロコロ玉子焼きご存じの通り、我が家のご飯は120g。なので、鮭から斜め半分だけうっすーくご飯なので、なんちゃって乗っけ弁(笑)鮭はオーブンで焼きました!魚焼きグリルを洗うのがめんどくちゃかった。てへ。最近、ダイエットご飯で、ぎゅうぎゅう焼きを鮭で...

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3/4 鶏のサルティンボッカ風弁当♪

おはようございます♪昨日から連勤のおっさん。お弁当も絶賛連勤中です(笑)早くも今日は火曜日かと思ってしまう(ノ∇≦*)いや違う。月曜日、月曜日。月曜日のお弁当はこちら!・鶏むね肉のサルティンボッカ風・紫芋のマスタードサラダ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・鮭フレーク混ぜご飯 菜の花乗せこちらはクックパッドに...

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2/25 アスパラ肉巻き弁当♪

存在感があんまりない、アスパラ肉巻きどーん弁当でおはようございます♪予定では、もう少し迫力あったのに(笑)そして、アスパラなんだか何なんだかよくわからないことになってしまった(ノ∇≦*)・アスパラ肉巻き・明太人参 ★ セロリのスイチリマリネ◎作り置きに♪ by みずか★・紫キャベツのレモンマリネ ★ エスニック味玉◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★ 菜の花と玉子のからしマヨ炒め◎お弁当に♪ by みずか★ ラディッシュの飾り切り...

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2/18 めかじきの香草パン粉焼き弁当♪

おはようございます♪月曜日から30分早出ってことで、早起きしようと思ったら、30分寝坊しちゃった(ノ∇≦*)昨日ちょこっとだけ作り置きしといたからなんとかなった~ヽ(´▽`)/・めかじきの香草パン粉焼き セロリのマスタードマリネ◎作り置きに♪ by みずか★ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・紫キャベツのスイチリマリネ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・菜の花のペペロンチーノ混ぜご飯めかじきの香草パン粉焼き...

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1/30 鮭の南蛮漬け弁当♪

おはようございます♪昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした~(ノ∇≦*)そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。人生と同じや~(笑)・鮭の南蛮漬け ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★ パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★ 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★・麺つゆ味玉・菜の花のペペロン混ぜご飯 鮭の南蛮漬けは、小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。なので、...

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