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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

8/21 めかじきのGBLS弁当♪

おはようございます!昨日はお弁当お休みだったので、久しぶりのお弁当です!GBLS…それは…。ガーリックバターレモン醤油(笑)・ めかじきのレモン醤油ソテー by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・カニカマとねぎの玉子焼き・ もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪ by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り...

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7/12 海老とブロッコリーのタイ風炒め弁当

おはようございます!今日はエスニック風に詰めた(つもり)のお弁当です!・海老とブロッコリーのタイ風炒め・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・ゴーヤのクミン炒め・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・枝豆のナムル混ぜご飯 ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。海老とブロッコ...

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7/3 白身魚のピカタ弁当と詰め方動画と作り置きと。

今月初めてのお弁当でこんにちは♪バタバタしちゃって、今頃の更新です。・白身魚のピカタ・茄子とピーマンの味噌炒め・紫キャベツのソースマリネ・ズッキーニのマスタードラペ・パプリカン・菊花の甘酢漬け・かぼちゃのカレー塩和え・明太人参・柴漬け・ゴーヤのアジアン炒め・マンナンご飯 120gピカタは、溶き卵、粉チーズ、パセリと塩胡椒で味付けした衣で。コストコの白身魚、ふわっふわで美味しいです(≧▽≦)ご飯の上にはゴーヤ...

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6/5 サーモンとアボカドのポキ風丼弁当

おはようございます!デリ風を目指して詰めたら盛り過ぎました(ノ∇≦*)そんな今日のお弁当はこちら!・サーモンとアボカドのポキ風丼・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・塩麹味玉・紫キャベツの中華マリネ・人参のスイチリマリネ・かぼちゃとチーズのサラダ・やみつききゅうり今日は色がうまく出なくてレモンがなぜかセピア色(笑)メインのポキ風は、サーモンとアボカドで。コストコのアトランティックサーモンを使ってますが、お刺身用...

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5/28 オトコマエな焼肉弁当

おはようございます!今日は土曜日にやった、おうち焼肉の残りでお弁当( ´艸`)・焼肉・トムヤムもやし・ツナとブロッコリーの麺つゆ煮・明太人参・紫キャベツのクミンマリネ・茹で卵のピクルス・翡翠きゅうりのナムル・玄米ご飯焼肉をどーんとご飯に乗っけたら、結果的に乗っけ弁になりました(ノ∇≦*)こちらの詰め方を、Instagramに投稿したので、ご興味ある方はこちらから↓ みずかさん(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2018年 5月月...

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5/2 ぶりの柚子胡椒オイル焼きのデリ風弁当

おはようございます!明日から4連休ですヽ(´▽`)/ルンルンしてたら、ご飯に具材、混ぜすぎました(笑)・ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き・人参のスイチリマリネ・紫芋のマスタードサラダ・オク輪・鶏なんこつ天・べーコーンアスパラバター醤油ご飯ベーコンとコーン、輪切りにしたアスパラをバター醤油で炒めて、ご飯に混ぜました。ご飯120gに具材入れたら全部で200g超えたよ(ノ∇≦*)本当はおにぎりにしたかったのに、握れず。おにぎり...

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4/11ラープ風豚そぼろでエスニック弁当

おはようございます!今日は風が強いですね~!!わんこの散歩中、向かい風に挑んで来ました(笑)そんな本日のお弁当は、エスニック風に詰めてみました!風とは関係ないですけど、エスニック「風」に(笑)・海老としし唐のレモンガーリック炒め・ほうれん草と椎茸のバター炒め・人参のアンチョビ炒め・枝豆のナムル・紫キャベツの和風甘酢マリネ・ラープ風豚そぼろ・マンナンご飯メインは海老としし唐のレモンガーリック炒め。海...

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4/9 糖質オフ鮭フライ弁当と今週の作り置き♪

こんにちは!朝、わんこの散歩に行ったら、そこかしこに入学式に向かう親子連れが。今日入学式の学校、多いんですね~。入学された皆さま、おめでとうございます!フレッシュな気持ちで、今日のお弁当に参りましょうヽ(´▽`)/・糖質オフ サーモンフライ (タルタル別添え)・ほうれん草と椎茸のバター炒め・紫キャベツの和風甘酢マリネ・人参のアンチョビ炒め・茄子の揚げびたし・白だし味玉・枝豆のナムル・おにぎりサーモンフライは...

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3/22 めかじきのレモン醤油ソテー

おはようございます!ひょっこり祝日だった昨日を土曜日と勘違い。今日はバリバリ休む気満々で、朝はアワアワしました(笑)そんな飛び石のお弁当はこちら!・めかじきのレモン醤油ソテー・菜の花のペペロンチーノ・味玉・蓮根のツナ味噌マヨネーズ・人参のエスニックマリネ・紫玉ねぎのマリネ・三角おにぎり冷蔵庫にあっためかじきでなんかしよう…。なにしよう?と考えて、これにしました(笑) めかじきのレモン醤油ソテー by み...

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3/15 梅入り塩昆布おにぎり弁当

おはようございます!昨日はお出かけしてしまったので、テヌキン(手抜き)弁当です(笑)・デパチからあげ・茄子の中華風・蓮根のマスタードマヨ・茹で卵・紫キャベツのナムル・芽キャベツのレモンガーリック・梅入り塩昆布おにぎりデパチからあげ…デパ地下のからあげね!(笑)ちょっとデリ風にしたくて、100円ショップで買ったワックスペーパーをポイントに。デパ地下で、久しぶりにマイクロトマトを発見!!100円のラディッシ...

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