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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

4/22 ミートボールのデリ風弁当♪

おはようございます♪今日はコストコのミートボールがメイン!大きいミートボール、1袋全部、合計5個入れちゃった( ´艸`)・コストコのミートボール・蓮根のカレーマヨ和え ★・竹輪のチリソース ★ 混ぜるだけ!黒豆のジェノベーゼ◎簡単 by みずか★ ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★ さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★・黒米入りご飯※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。メインはこちら...

2019
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4/15 チキンの塩麹マヨ焼きのデリ風弁当と今週の作り置き♪

おはようございます♪先週土曜日TBSの「暮らしのレシピ」2回目の放送をご覧いただいた方、ありがとうございました(≧▽≦)インスタグラムにもたくさんコメント頂き、めっちゃ嬉しかったです♡さてさて、週末は久しぶりに作り置きしたから月曜日から安心のお弁当!今日はデリ風に詰めてみました(≧▽≦)・鶏むね肉の塩麹マヨ焼き (5207076) 下味冷凍◎チキンの塩麹マヨ焼き by みずか★・人参のクミン炒め・紫キャベツとオリーブのマリネ・オ...

2019
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11/19 海老のエスニック炒め弁当と今週の作り置き♪

おはようございます!久しぶりに何の予定もない1日。朝からわんこの散歩に行って気分爽快(≧▽≦)そして、今週は祝日が入るから4日間と気付いてもっと気分爽快ヽ(´▽`)/・ 海老のチリじおエスニック炒め by みずか★・ 椎茸のピリ辛味噌マヨ焼き◎簡単♪ by みずか★・蓮根のカレーマヨ和え ★・春菊のナムル ★・紫キャベツのスイチリマリネ ★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・セリ混ぜおにぎり※★付きは「曲げわっぱで“魅...

2018
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11/14 パプリカのリングハンバーグ弁当♪

おはようございます!今日は久しぶりにデリっぽいお弁当にしようと思ったら、久々過ぎて忘れちゃった感満載になりました(笑)・ ピーマンのリングハンバーグ◎肉詰め! by みずか★・紫キャベツのクミンマリネ ★・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★・ 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★・きのこのガリマヨ炒め・にらとわかめの炒めナムル ★・紫芋とクリチのサラダ・和風だし塩おにぎり※★付きは「曲げわっぱで“...

2018
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8/21 めかじきのGBLS弁当♪

おはようございます!昨日はお弁当お休みだったので、久しぶりのお弁当です!GBLS…それは…。ガーリックバターレモン醤油(笑)・ めかじきのレモン醤油ソテー by みずか★・ ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★・カニカマとねぎの玉子焼き・ もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by みずか★・ 切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★・ ごぼうのバルサミコきんぴら◎作り置きに♪ by みずか★・ 紫キャベツのナムル◎作り...

2018
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7/12 海老とブロッコリーのタイ風炒め弁当

おはようございます!今日はエスニック風に詰めた(つもり)のお弁当です!・海老とブロッコリーのタイ風炒め・ 人参のスイチリマリネ◎簡単エスニック♪ by みずか★・ゴーヤのクミン炒め・ スパイシーごぼう◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★・紫キャベツのバルサミコマリネ ★・ 激ウマ!半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★・枝豆のナムル混ぜご飯 ★※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。海老とブロッコ...

2018
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7/3 白身魚のピカタ弁当と詰め方動画と作り置きと。

今月初めてのお弁当でこんにちは♪バタバタしちゃって、今頃の更新です。・白身魚のピカタ・茄子とピーマンの味噌炒め・紫キャベツのソースマリネ・ズッキーニのマスタードラペ・パプリカン・菊花の甘酢漬け・かぼちゃのカレー塩和え・明太人参・柴漬け・ゴーヤのアジアン炒め・マンナンご飯 120gピカタは、溶き卵、粉チーズ、パセリと塩胡椒で味付けした衣で。コストコの白身魚、ふわっふわで美味しいです(≧▽≦)ご飯の上にはゴーヤ...

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6/5 サーモンとアボカドのポキ風丼弁当

おはようございます!デリ風を目指して詰めたら盛り過ぎました(ノ∇≦*)そんな今日のお弁当はこちら!・サーモンとアボカドのポキ風丼・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め・塩麹味玉・紫キャベツの中華マリネ・人参のスイチリマリネ・かぼちゃとチーズのサラダ・やみつききゅうり今日は色がうまく出なくてレモンがなぜかセピア色(笑)メインのポキ風は、サーモンとアボカドで。コストコのアトランティックサーモンを使ってますが、お刺身用...

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5/28 オトコマエな焼肉弁当

おはようございます!今日は土曜日にやった、おうち焼肉の残りでお弁当( ´艸`)・焼肉・トムヤムもやし・ツナとブロッコリーの麺つゆ煮・明太人参・紫キャベツのクミンマリネ・茹で卵のピクルス・翡翠きゅうりのナムル・玄米ご飯焼肉をどーんとご飯に乗っけたら、結果的に乗っけ弁になりました(ノ∇≦*)こちらの詰め方を、Instagramに投稿したので、ご興味ある方はこちらから↓ みずかさん(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2018年 5月月...

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5/2 ぶりの柚子胡椒オイル焼きのデリ風弁当

おはようございます!明日から4連休ですヽ(´▽`)/ルンルンしてたら、ご飯に具材、混ぜすぎました(笑)・ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き・人参のスイチリマリネ・紫芋のマスタードサラダ・オク輪・鶏なんこつ天・べーコーンアスパラバター醤油ご飯ベーコンとコーン、輪切りにしたアスパラをバター醤油で炒めて、ご飯に混ぜました。ご飯120gに具材入れたら全部で200g超えたよ(ノ∇≦*)本当はおにぎりにしたかったのに、握れず。おにぎり...

2018
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