ヲトナベントー

ジュースクレンズを始めて、今日で3日目。

昨日の夕方から、好転反応の頭痛が激しくて、昨夜は21時に就寝。

朝起きて、頭痛はおさまったものの、まだくすぶる感じがあったけど、徐々にクリアになって来たよヽ(´▽｀)/

そんな、睡眠たっぷり、まだ頭がくすぶってた状態で作ったお弁当はこちら（笑）



・鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース
・芽キャベツのガーリックバターソテー
・酢玉ねぎ
・バラディッシュ
・コールスロー
・コーンと玉ねぎのバター醤油炒め
・茄子南蛮
・きゅうりのピリ辛ラー油和え
・玄米のかぼすオイルおにぎり

>>お弁当ブログランキング<<



ハイ、今日も入れますよ、バラディッシュ(≧∇≦)

バラディッシュの作り方（Youtube）

インスタグラムでも、だいぶ作ってくれる人が多くなったバラのラディッシュ。

インスタグラマーの方は、作ったら
#バラディッシュ タグをぜひ付けてねヽ(´▽｀)/



玄米で作った、かぼすのオイルおにぎり。



ご飯に、胡麻油、塩、かぼすの絞り汁を入れて混ぜるだけ～

かぼすのスライスを乗せて。

うちは基本玄米食だから玄米だけど、白米の方が綺麗だよ

かぼすじゃなくて、すだちでも、柚子でも、レモンでも、ライムでも、その時にあるもので大丈夫！

オイルも、胡麻油が好きなので、これで作ることが多いけど、オリーブ油や、グレープシードオイル、サラダ油や、バターでもいいよね

バターならやっぱり醤油だし、海苔も合う！

オリーブ油なら、バジルとかオレガノとか、ハーブを混ぜてもOK

あっ！
くれぐれも、オイルの入れすぎには注意

ダバダバになると、ご飯がまとまらなくて、おにぎりにならなくなっちゃうからね(≧∇≦)



こういう、B級な組み合わせとかは思いつくんだけど、料理はまったくダメ～(*´艸｀)ｷｬ


↓B級グルメを愛するあなた、愛のクリックをお願いします
>>お弁当ブログランキング<<

応援、ありがとうございました(≧∇≦)

---

■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当インスタグラムおにぎり玄米オイルおにぎりバラディッシュ