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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

2/20 鶏の塩麹マヨ焼き弁当とお弁当現場動画♪

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木曜日の乗っけ弁で
おはようございます♪

いつも似たような乗っけ弁で恐縮です(笑)

20200220-1.jpg

・鶏むね肉の塩麹マヨ焼き ✽
・かぼちゃ南蛮
・パプリカン ✽
・辛味噌味玉
・紫キャベツのナムル
・菜の花の辛子マヨ炒め ✽
・玄米ご飯


✽はNadiaにレシピを載せています!

20200220-2.jpg

メインは下味冷凍していたチキン。

レシピはこちら↓

https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db712d882e5a.jpeg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="みずか" loading="lazy" />みずか
https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e3/e3235ab3e79d98d95697434fa56683bd.jpg?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" loading="lazy" />
鶏むね肉の塩麹マヨ焼き【下味冷凍OK】
塩麹 + マヨネーズ効果でしっとり柔らかなむね肉です♪ 漬けて冷凍しておけば後は焼くだけ♡ 鶏肉以外にも豚肉、お魚にも◎



20200220-3.jpg

ご飯は見えないけど玄米です(笑)

地味な玄米を見たい方は
こちらのお弁当現場動画でどうぞ♪(笑)

2枚目にあるのでスワイプしてね→



20200220-4jpg.jpg

乗っけ弁を作ると、
今週もあと少しだな~とホッとする(≧▽≦)

明日頑張れば3連休ヽ(´▽`)/

もうひと踏ん張り頑張りましょう♪




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020 みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


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