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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

2/17 鶏むね肉の韓国風弁当とお弁当現場動画♪

2020
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mizukaのROOM

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おはようございます♪

いつもより30分早出のお弁当。

いつもより早く起きたのに、
取り掛かるのはいつもと同じ時間でした。

うーん、なんでだろう?

朝の時間って本当にあっという間!

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・鶏むね肉の韓国風 ✽
・菜の花と玉子のからしマヨ炒め
・辛味噌味玉
Cpicon パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★
Cpicon 紫キャベツのナムル◎作り置きに♪ by みずか★
・スナップえんどう乗せマンナンご飯


✽はNadiaにレシピを載せています!

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週末下味冷凍した鶏むね肉。

結構美味しく出来ました♪

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鶏むね肉の韓国風【下味冷凍OK】
漬けダレに漬けておけば、あとは焼くだけ♪ コチュジャンで韓国風なチキンです。 特売の時に買いすぎちゃった鶏肉も下味冷凍で「心の支え」に大変身♪



20200217-3.jpg

ご飯はねぇ、
白ごはんだとさみしいかな~と

苦肉の策でスナップえんどう乗っけただけ(笑)

だって、休みボケで、
なーんも思いつかなかったんだもの(ノ∇≦*)

20200217-4.jpg

そんな休みボケなお弁当現場はこちら↓

いつものように2枚目にスワイプ→



20200217-5.jpg

今朝は早い時間にお弁当を作り終えたので、
日の出待ち。

天気が悪くて中途半端な明るさだったけど、
これ以上待ってると早出のおっさんが間に合わない!

ってことで、半分暗がりで撮りました(笑)

さて、今日はまつエクに行って来ます!

今週もよろしくお願いしまーすヽ(´▽`)/



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020 みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


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