ヲトナベントー

ちょっと久しぶりのお弁当で
おはようございます♪

木曜日の夜からずっと遊び呆けて
作り置きのない今週です(ﾉ∇≦*)



・ささみのコチュマヨ焼き
芽キャベツのスパイシーグリル◎おつまみに by みずか★
・きんぴら
・紫キャベツのスイチリマリネ
・くるくる海苔卵焼き
・黒米ご飯



コチュマヨ焼きは、
クックパッドに載せるレシピ準備中です。

今朝は下味冷凍しておいたものを
（慌てて）焼いただけ。



黒米入りのご飯。

白米よりも
なんだか凝ってる！と思わせるためにセレクト( ´艸｀)

白米も玄米も黒米入りご飯も
まとめて炊いて、

お弁当1回分ずつ冷凍してあるから
どれも手間は変わらないんだけどね(笑)



今朝のドタバタ
お弁当現場動画はこちら↓
いつものように2枚目です♪

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みずか(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2019年12月月15日午後5時05分PST

今日は朝一で皮膚科に行って来ました！

そしてこれから歯医者、整体と続く…(笑)

からだメンテデーみたいな感じ？

すごーくお天気で気持ちのいい朝！

今週も頑張って行きましょうヽ(´▽`)/



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

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