ヲトナベントー

おはようございます♪

昨日からおにぎりアクションが始まったので、
しばらくおにぎりが続きます！

都合により…ってこともあるかもだけど。

都合とは、
寝坊とか、寝坊とか、寝坊とか…(ﾉ∇≦*)



・鶏むね肉のコチュマヨ焼き
・茗荷の甘酢漬け
さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★
激ウマ！半熟辛味噌味玉◎おつまみに♪ by みずか★
・紫玉ねぎの甘酢漬け
・ほうれん草と椎茸のバター炒め
・セリ混ぜご飯おにぎり



【鶏のコチュマヨ漬け】
・鶏肉
→むね、ももなら1枚程度。手羽元やささみでも！

※漬けだれ
・コチュジャン 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
・酒 大さじ1
・おろしにんにく 適量

鶏肉を食べやすい大きさに切って
漬けだれの材料をぜーんぶ混ぜたら
漬けるだけ😆

保存袋に入れて冷凍しておけば
心の支えに💓

焼くときは
生焼け防止のために解凍した方が簡単。

あたしは
オーブン250度で10分焼いてるけど

フライパンで普通に焼いても。

オーブントースターでもできるけど
むね肉やささみだと固くなりがちかも💦



おにぎりは、
茹でたセリに茅乃舎の煎り酒を和えて、
ご飯と混ぜ混ぜして作ってます！

ここにごま油垂らしても美味しい♥



今日は現場じゃなくて、
詰め方をクローズアップして動画にしました♪

こちらからどうぞ↓

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みずかさん(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2019年10月月7日午後5時08分PDT

うーん、まだ火曜日か～（笑）

週末まで長いけど、頑張りましょうヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ