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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

9/11 ゴーヤの肉詰めとすだちご飯弁当♪

2019
11
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
おはようございます!

今週初のお弁当!

そしてなんとなんと、今週ラス弁です(笑)

昨日はもともと休弁だったけど、
月曜日はサボっちゃった。

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・ゴーヤの肉詰め
・塩オクラ
Cpicon 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
・スパイシーゴーヤ
・茗荷の甘酢漬け
・蒸しとうもろこし
・人参とインゲンのきんぴら
Cpicon すだちご飯(かぼすご飯)お弁当に♪ by みずか★


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ゴーヤはお友だちからの頂き物♪

小さ目のゴーヤだったので、
お弁当にピッタリ(≧▽≦)

甘辛い味付けで。

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買っておいたすだちがあったので、
すだちご飯に。

すだちの香りと、ごま油の風味がたまらなく美味しい♥

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ゴーヤのクミン炒めを作ろうと思ったのに、
何を思ったかいつもお肉を焼く時のスパイスを入れちゃった(笑)

でも、これはめっちゃお酒に合うヤツ!!

クミンとチリパウダー、ガラムマサラを少し。

そこにガーリックパウダーとお塩。

これはリピありだわ~ヽ(´▽`)/

20190911-5.jpg

さてさて、
我が家は明日と明後日はお休み。

明日はとってもお楽しみがあるので、ウキウキ♥

週末は3連休突入なので、
また連休明けにお会いしましょうヽ(´▽`)/





■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」

■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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