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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

7/8 トムヤムささみ弁当と本日ミント!に出演します♪

2019
08
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mizukaのROOM

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みずかのInstagram

おはようございます♪

今日は月曜日。
土日飲んだくれた結果のお弁当でございます(笑)

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Cpicon 下味冷凍◎トムヤムチキン◎おつまみに♪ by みずか★
・紫キャベツのマスタードマリネ
・ほうれん草のおひたしの玉子巻き
Cpicon 竹輪とオクラのピリ辛マヨ炒め◎お弁当に♪ by みずか★
・ふりかけ混ぜご飯


20190708-2.jpg

トムヤムチキンはささみで。

味付け冷凍しておいたものを
オーブンで焼きました!

フライパンでもオーブントースターでもいいんだけど、
オーブンでじっくり焼くとふっくら柔らかだし、
焼いてる間違うこと出来るから
最近はもっぱらオーブンで( ´艸`)

20190708-3.jpg

ご飯はなーんも考えてなくて、
ふりかけ混ぜただけ!(笑)

ふりかけはこちら↓
5色の花むすび

20190708-4.jpg

ところで、
今日はとうとうあの日です💦

17時20分頃から
MBS ミント!に出演します。

朝から緊張が止まらなーい!!

収録済みだから、
今緊張してもどうにもならないんだけど(笑)

関西ローカルなので、
自分が観られないところが
ますます緊張を高めます💦

20190708-5.jpg

自分が観られれば
そこで緊張終わるんだろうけど、
一体いつまで緊張が続くのだろう(笑)

緊張しながら、
今週もよろしくお願いしま~すヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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