ヲトナベントー

10日ぶりのお弁当で
おはようございます♪

久しぶり過ぎて、
サボリぐせが出てしまい、作り置きなしで
今週乗り切ろうともくろんでる、
ワルなあたくしです。ムフフ。



下味冷凍◎ぶりの柚子胡椒オイル漬け焼き♪ by みずか★
・紫キャベツのスイチリマリネ
ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
混ぜるだけ！黒豆のジェノベーゼ◎簡単 by みずか★
切干大根のナポリタン◎作り置き◎お弁当♪ by みずか★
・出汁巻き玉子
・枝豆のナムルおにぎり



ぶりのやつは、
うちでは人気メニュー。

冬の脂が乗ってるぶりではなく、
夏のサッパリ系のぶりでも合いますよ～♪



ご飯は枝豆ナムル混ぜ込みで。

あら！
これもうちのおっさん、大好きなやつだった。

ってことは、
冷凍庫貯金でありながら、
おっさん喜ぶ、あたしも喜ぶ、
一石二鳥弁当になったヽ(´▽`)/



先週は、おっさんが中国出張。

そしてその間に、
MBS 毎日放送 ミント！の取材がありました！

収録は自宅です。

7/1（月）　←【訂正】7/8（月）に変更になりました！
「この人フォローしとく？」のコーナーに出演します♪

あたしの出番は17:20くらいから。

生放送なので、多少前後することもあるとのことで
あくまでも予定です。

関西ローカルとなりますが、
良かったらご覧くださいませ～ヽ(´▽`)/



久しぶりにお弁当復活なので、
ボチボチやりたかったけど、
今週は丸々5日間お弁当いるんですってよ！

ヒィヒィ言いながら頑張ります(笑)

今週もよろしくお願いしま～すヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ