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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

6/14 オクラの肉巻きの花金弁当♪

2019
14
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
金曜日恒例!
花金弁当でおはようございます♪

毎週金曜日は、
1週間頑張った自分へのご褒美と

「花金」にちなんで、
花モチーフのお弁当を作っています。

20190614-1.jpg

・オクラの肉巻き
・スパイシーゴーヤ
・茗荷の甘酢漬け
・紫キャベツのマスタードマリネ
・バラディッシュ
・パプリカのエスニックきんぴら
・白だし味玉
・大人のお花大根
・菊花おにぎり 花金ver.


20190614-2.jpg

困った時はオクラの肉巻き(笑)

いつものオクラの麺つゆ漬けに肉巻いて焼いただけ!

今日は普通に醤油、酒、みりんとお砂糖で味付けしました♪

20190614-3.jpg

菊花の甘酢漬けをご飯に混ぜて。

真ん中のお花は、紫大根をスライスして、塩を振って、しんなりしたら
半分に折り、切り込み入れて丸めてます。

これと同じやり方ね!

Cpicon 薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by みずか★

1枚だけじゃボリューム出なくて、
4枚重ねてパスタで止めました( ´艸`)

20190614-4.jpg

久しぶりにこのお弁当箱使ったけど、
作り置きしてなかったから
詰めるもんなくて困った(笑)

作り置きの無い時の2段弁当は
ちょいと無謀だわ(ノ∇≦*)

20190614-5.jpg

来週は、
うちのおっさんが中国出張のため、
丸々1週間お弁当お休みですヽ(´▽`)/

少しお休みしますが
忘れないでくださいね~♪

それでは素敵な週末を♥



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」

■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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