ヲトナベントー

鮭弁当でおはようございます♪

今朝はお弁当サボる気マンマンだったけど、
4時半に目覚めてしまい、結局作ったよ（笑）



・銀鮭の塩焼き
かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★
・茗荷の甘酢漬け
パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★
・紫キャベツのスイチリマリネ
ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
・ぶぶオクラ
・白めし



これでもか！ってくらい大きい鮭は
コストコの銀鮭。

塩ふって焼いただけです（笑）



やっと国産のオクラが安くなってきたので、
茹でて麺つゆ漬けに。

半分に割って、
ぶぶあられ詰めて、
申し訳程度の飾りにしましたよ(ﾉ∇≦*)



今朝は朝一で整形外科に。

この間CT撮ったばかりなのに、
こりゃあCT撮った方がいいねと。

え？
この間のじゃダメですか？
って聞いたら、ああ、もう撮ってたのね。って。

先生…。
テキトーすぎる(ﾉ∇≦*)

肋骨よりも背中が痛くて、
毎朝ギックリしそうでツライんだけどね、
先生、それは聞いてくれない(笑)

うつ伏せになれないので、
マッサージ行けないのが本当にツライです(;_;)

ギックリ背中に気を付けながら、
夕方わんこ3頭シャンプーに連れて行って来ます♪




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ