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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

6/11 鮭弁当♪

2019
11
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
鮭弁当でおはようございます♪

今朝はお弁当サボる気マンマンだったけど、
4時半に目覚めてしまい、結局作ったよ(笑)

20190611-1.jpg

・銀鮭の塩焼き
Cpicon かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★
・茗荷の甘酢漬け
Cpicon パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★
・紫キャベツのスイチリマリネ
Cpicon ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
・ぶぶオクラ
・白めし


20190611-2.jpg

これでもか!ってくらい大きい鮭は
コストコの銀鮭。

塩ふって焼いただけです(笑)

20190611-3.jpg

やっと国産のオクラが安くなってきたので、
茹でて麺つゆ漬けに。

半分に割って、
ぶぶあられ詰めて、
申し訳程度の飾りにしましたよ(ノ∇≦*)

20190611-4.jpg

今朝は朝一で整形外科に。

この間CT撮ったばかりなのに、
こりゃあCT撮った方がいいねと。

え?
この間のじゃダメですか?
って聞いたら、ああ、もう撮ってたのね。って。

先生…。
テキトーすぎる(ノ∇≦*)

肋骨よりも背中が痛くて、
毎朝ギックリしそうでツライんだけどね、
先生、それは聞いてくれない(笑)

うつ伏せになれないので、
マッサージ行けないのが本当にツライです(;_;)

ギックリ背中に気を付けながら、
夕方わんこ3頭シャンプーに連れて行って来ます♪




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」

■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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