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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

5/20 ぶり照り弁当と今週の作り置き♪

2019
20
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mizukaのROOM
おはようございます♪

ワクワクする月曜日!

…って書き続けたら、
いつか月曜日も憂鬱じゃなくなる…ハズ!(笑)

そんなワクワクする月曜日のお弁当です!

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・ぶりの照り焼き
Cpicon 人参のナムル◎作り置き、お弁当に♪ by みずか★
Cpicon 蓮根の蜂蜜レモン漬け◎漬け汁も活用♪ by みずか★
Cpicon さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★
Cpicon ゴーヤのクミン炒め◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
Cpicon 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
・茗荷の甘酢漬け
・京都土産の桜と筍ご飯🌸

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味付け冷凍しておいたぶり照り。

ちょっと線が入って見えるとこ。

そう!ぽっきり折れたよ(ノ∇≦*)

でもくっつけて詰めりゃわかりゃしね~(笑)

そんで、皮もはがれたけど、
くっつけて詰めりゃわかりゃしね~(笑)

20190520-3.jpg

ご飯は、京都の錦市場で買った
桜ご飯の素で。

筍とお米を一緒に炊き込んで、
桜とふきのとうをあと混ぜ。

ふきのとうはお漬物として食べてもよいということで
お漬物として採用することにしました(笑)

20190520-4.jpg

今日は詰め方が全く思い浮かばず、
ぶり詰めたあと、しばしボーっとしてました(笑)

月曜日からキビキビ動ける人に
あたしはなりたい…。(笑)

いや、
朝起きてすぐにキビキビ動ける人になるのが先決か!

20190520-5.jpg

ここからは、
週末の作り置きメモ。

・人参のナムル
・きゅうりのキムチ
・茗荷の甘酢漬け
Cpicon さっぱり美味しいポン酢味玉 by みずか★
・茹でアスパラ
Cpicon 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
Cpicon パプリカのエスニックきんぴら◎作り置き♪ by みずか★
・茄子とズッキーニの南蛮漬け
Cpicon ゴーヤのクミン炒め◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
・椎茸の炊いたん

20190520-6.jpg

夏野菜が出て来て、めっちゃテンション上がる!!

最近、うちのおっさん、
週に何度か会社帰りにジムに行くので、
作り置きは少な目です!

あたしは相変わらず、
ケトジェニックダイエット進行中。

さて、今週も始まりました!
1週間よろしくお願いしま~すヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」

■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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