ヲトナベントー

千鳥づくしのお弁当でおはようございます♪

ふと思いついてやってみたけど、
黄色多めになっちゃった（笑）



下味冷凍◎絶品！サテ風漬けダレ♥鶏豚魚に by みずか★ 人参のクミン炒め◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
・ぶぶオクラ
・だし巻き玉子
紫キャベツとオリーブのマリネ by みずか★
蓮根のマスタードマヨ和え◎お弁当に♪ by みずか★
・黒米入りご飯



ひそかにやってる、
ヤングコーンとオクラの麺つゆ漬け強化週間。

今日はぶぶオクラ。

縦半分に割ったオクラの種を取り、
ぶぶあられを流し込むだけ（笑）

ぶぶあられはこちら



メインはむね肉のサテ風。

漬けダレに漬けて、冷凍しておいた、下味冷凍です。

これを解凍して、今日はオーブンで焼いてます！

他のものと同時調理してるから手間なし無駄なし( ´艸｀)


ところどころに千鳥を飾ったけど、
黄色い上に人参のオレンジ。

め、目立たねえ(ﾉ∇≦*)



だし巻き玉子には千鳥の焼印。

焼印はこちら



ご飯も千鳥の物相型で。

黒米入りご飯使ったら、ちょっとキショイ？(ﾉ∇≦*)



ということで、
今日は千鳥づくし！

サテの上の人参、やっぱり目立たねえ(ﾉ∇≦*)



やっと週の真ん中！

なんか今週長く感じるけど、あと半分頑張ろう(≧▽≦)





■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ