ヲトナベントー

木曜日の乗っけ弁でおはようございます♪

乗っけ弁、めっちゃ久しぶり！



・銀鮭の酒塩焼き
・パプリカン
・オク輪
・きのこのガーリックマリネ
・紫キャベツのソースマリネ
・コロコロ玉子焼き



ご存じの通り、我が家のご飯は120g。
なので、鮭から斜め半分だけうっすーくご飯なので、
なんちゃって乗っけ弁（笑）

鮭はオーブンで焼きました！

魚焼きグリルを洗うのがめんどくちゃかった。てへ。

最近、ダイエットご飯で、ぎゅうぎゅう焼きを鮭でやってて、
オーブンで焼くと美味しいな～と思ってたの！

これは、250度に余熱したオーブンで
お酒とお塩をふって、クッキングシートを敷いた天板に乗せて
焼いてます！

10分焼いてみて、焦げ目が欲しいと5分追加。

でも、焦げ目付かなかった（笑）

下段でやったからかしら？

次回は上段でやってみよ！



今日の詰め方、自分的にめっちゃ納得いってないので、
かなーり下から誤魔化しショットで撮ってみた！



結果、玉子焼きが失敗してるから、
誤魔化し切れてないことが判明(ﾉ∇≦*)

納得いかないことを乗り越えて
大人になっていくのね（笑）

なので、これはこれでヨシ！とします(笑)

さて、今日は予定満載なので、
張り切って行って来まーすヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ