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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

2/5 牛しぐれ煮丼弁当♪

2019
05
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
おはようございます♪

昨日はめっちゃドタバタしていて(詳しくはInstagram参照(笑))
全然時間が無かったので、速攻簡単なコレでお弁当を!

20190205-1.jpg

・牛しぐれ煮丼
・ささみとキャベツのカレーマヨ和え
・きのこのマリネ
・ツナと人参のメキシコ風
・ほうれん草のナムル
・紫キャベツのバルサミコマリネ
・ひじき煮


20190205-2.jpg

牛しぐれ煮どーーーん!!

酒、しょうゆ、みりん同量と、その半量のお砂糖で、
細かく刻んだ牛肉とたっぷりの千切り生姜を煮るだけ!

牛肉は、ふるさと納税で頂いたのを使いました!

20190205-3.jpg

ご飯の上に乗っけてるんじゃないのよ。

ご飯はドーナツ状に詰めて、真ん中に牛しぐれ煮を
積み上げて、なんちゃって丼にしてます(ノ∇≦*)

ご飯が120gしか使えないからね、
詰める時に色んなトンチが必要です(笑)

20190205-4.jpg

さてさて、
今日はパーソナルトレーニング9回目です。

ちょっと体重増えちゃった(>_<)

停滞期じゃありませんように!

今週のお弁当は明日まで。

明日もまたよろしくお願いしま~すヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」

■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当 詰め方 弁当箱 レシピ

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