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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

1/30 鮭の南蛮漬け弁当♪

2019
30
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mizukaのROOM
おはようございます♪

昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした~(ノ∇≦*)

そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。

人生と同じや~(笑)

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・鮭の南蛮漬け
Cpicon ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★
Cpicon パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★
Cpicon 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
・麺つゆ味玉
・菜の花のペペロン混ぜご飯


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鮭の南蛮漬けは、
小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。

なので、ツヤっと感がないマットな仕上がりに(笑)

野菜も、エリンギと玉ねぎの代わりにねぎにして、
糖質控えめで作ってます♪

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ご飯には、
作り置きしておいた、菜の花のペペロンチーノを刻んで混ぜました。

Cpicon 菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★

本当は菜の花のおにぎりにしたかったんだけど、
寝坊しちゃって混ぜて、ただ詰めただけ(ノ∇≦*)

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ご飯とおかずの間を、笹でビシッと区切るか迷ったんだけど、
レタスでモヤモヤっと仕切ってみましたがいかがでしょうか(笑)

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寝坊したけど、おにぎりをやめたら、
なんだか早く詰め終わっちゃって、
日の出待ちの間にラディッシュの飾り切りが出来ました!

早起きは三文の徳っていうけど、
寝坊も捨てたもんじゃない?!(ノ∇≦*)

いやいや、
明日は寝坊しないようにしなくっちゃ。

それでは、
今日も1日頑張りま~すヽ(´▽`)/





■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


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