ヲトナベントー

おはようございます♪

昨日は風がめっちゃ強くて、髪ボッサでした～(ﾉ∇≦*)

そして、あたしが歩くところ、なぜか常に向かい風。

人生と同じや～(笑)



・鮭の南蛮漬け
ラディッシュの飾り切り◎簡単♪ by みずか★
パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★
紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
・麺つゆ味玉
・菜の花のペペロン混ぜご飯



鮭の南蛮漬けは、
小麦粉や片栗粉の代わりに、おからパウダーをまぶして焼きました。

なので、ツヤっと感がないマットな仕上がりに(笑)

野菜も、エリンギと玉ねぎの代わりにねぎにして、
糖質控えめで作ってます♪



ご飯には、
作り置きしておいた、菜の花のペペロンチーノを刻んで混ぜました。

菜の花のペペロンチーノ◎お弁当に♪ by みずか★

本当は菜の花のおにぎりにしたかったんだけど、
寝坊しちゃって混ぜて、ただ詰めただけ(ﾉ∇≦*)



ご飯とおかずの間を、笹でビシッと区切るか迷ったんだけど、
レタスでモヤモヤっと仕切ってみましたがいかがでしょうか(笑)



寝坊したけど、おにぎりをやめたら、
なんだか早く詰め終わっちゃって、
日の出待ちの間にラディッシュの飾り切りが出来ました！

早起きは三文の徳っていうけど、
寝坊も捨てたもんじゃない？！(ﾉ∇≦*)

いやいや、
明日は寝坊しないようにしなくっちゃ。

それでは、
今日も1日頑張りま～すヽ(´▽`)/





■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ