ヲトナベントー

こんにちは♪

今日は金曜日恒例の花金弁当ヽ(´▽`)/

毎週金曜日は、
1週間頑張った自分へのご褒美と、
「花金」にちなんで、
花モチーフのお弁当を作っています。



・ささみの豆腐天ぷら
・茄子の素揚げ
・パプリカのコンソメ炒め
・アンチョビブロッコリー
・紫玉ねぎの甘酢漬け
・バラディッシュ
・薔薇(風)玉子
・スモークサーモンの薔薇(風)おにぎり



ささみの豆腐天ぷらは
小麦粉の代わりに
豆腐と卵の白身をガーッして衣に。

揚げるとめっちゃふわふわです！

普通の天ぷらは衣の糖質が気になるからね♪

見た目も天ぷらっぽく見える気がする(笑)



お弁当箱の下半分、バラだらけ(笑)

スモークサーモンで作ったおにぎりとバラディッシュ、
薄焼き玉子をクルクル巻いたエセバラ(ﾉ∇≦*)



このところ、花金弁当が地味めだったから、より一層派手に見える(笑)

ちなみに、スモークサーモンは
夜中になってしまった昨日のあたしの夜ご飯で余ったものです(笑) ←いらない情報(ﾉ∇≦*)



さてさて、今週も無事終了！

今週から週2回、kitchenSTARの夜の講座を受けはじめたので、
寝不足続き💦

夜11時過ぎに帰って、朝4時45分起きはツライけど、
あと8回、頑張りますヽ(´▽`)/

今週もありがとうございました！
素敵な週末を(≧▽≦)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ