ヲトナベントー

捨て弁当箱でおはようございます(≧▽≦)

今夜はうちのおっさん、今年最初の忘年会らしいので、
捨て弁にしちゃいました！

タイトルの「壁おにぎり」の謎は、のちほど( ´艸｀)



・豚とアスパラのバター醤油炒め
・明太人参
・いんげんと人参と椎茸の白和え
・小松菜と油揚げの胡麻和え
・黒豆のジェノベーゼ
・ 豆苗のナムル◎お弁当にもおつまみにも♪ by みずか★
・味玉
・ 紫キャベツの甘酢マリネ◎作り置きに♪ by みずか★
・俵もどきおにぎり



メインは豚肉とアスパラをバター醤油で炒めたもの。

頂き物のちょいと集めの豚肉なので食べ応えあるはず！



おにぎりは、俵と見せかけて、
横から見ると長方形。

このお弁当箱、深さがハンパないので、
高さを稼ごうと、まるでおにぎらずのような平らな形のおにぎりに
なりました。

結果、
壁のような形のおにぎり、
壁おにぎりとなりましたとさ(笑)



お弁当見て、うちのおっさん。

「えー！おにぎり2個？」

って言ってたけど、いつもと同じ120gのご飯です(笑)



さて、ここからは昨日作った作り置き。

今回は、すべて糖質オフメニューです。



・いんげん、人参、椎茸の白和え
・ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★
・明太人参 ★
・茹で肉団子
・豚とアスパラのバター醤油焼き
・小松菜と油揚げの胡麻和え
・ほうれん草とベーコンのキッシュ風
・味玉
・黒豆のジェノベーゼ
・茹でアスパラ
・ 豆苗のナムル◎お弁当にもおつまみにも♪ by みずか★
・おからのポテサラ風
・きのこのマリネ
・ 紫キャベツの甘酢マリネ◎作り置きに♪ by みずか★
・春菊のナムル ★
・豚のジンジャーソテー

※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。



キッシュ風は生地なしで。
これが相当美味しくて、リピ確定となりましたヽ(´▽`)/

おからポテサラ、久しぶりに作ったら、
要領忘れてしまい、薄かったかな～？と思ったら、
時間たったらいい感じになってました(≧▽≦)

平成最後の12月。

今月もよろしくお願いしまーすヽ(´▽`)/




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ