ヲトナベントー

いつもよりも１日短くて、お弁当は3回しかなかったのに、めっちゃ長く感じた今週。

待ちに待った金曜日ヽ(´▽｀)/

金曜恒例の花金弁当♪



・タンドリーチキン
・切干大根の胡麻酢和え
・えのきと人参の明太炒め
・牛肉きんぴら
・オクラのサブジ
・結び蒲鉾
・紫キャベツのマリネ
・いくら乗せ玄米おにぎり 花金ver.



いつもなら、少しはテンソンも上がるのに、今日は力を振り絞った感満載

常備菜をサボったせいだよねー！

冷凍庫貯金を使っても、小分けの分量が少なくて、中々埋まらなかった～！



本日の飾り切り。



●雪の結晶ラディッシュ
これは、しいたけの飾り包丁みたいに3本切り込みを入れたら、切り込みの1本ずつに三角形にさらに切り込み入れるだけ！

●結び蒲鉾
何度も書いててしつこいけど、作り方はこちら↓
結び蒲鉾◎簡単隙間埋め◎お弁当の彩りに。 by xxmizukaxx
インスタグラム スライドショーバージョン
インスタグラム 写真バージョン

●きゅうりと黄人参のお花
やり方はYoutubeで
素材は違うけどどちらも同じやり方ですよん↓
きゅうりのお花
ラディッシュのお花



ご飯は花型のシリコンカップで。


使い勝手バツグン!【貝印】chuboos! (ちゅーぼーず) シリコーンカップ 花 3個 FG-5156 【RCP】...

このお弁当箱でこの花型おにぎり、この間もやったなぁ～と思ったら、結構前だった(ﾉ∀`)

インスタグラムでたくさんの方々に、このおにぎりを実践して頂いてるので、作った気になってたよ～(*´艸`*)



おかずがぐちゃっとしてるけど、何はともあれ、今週終わった～(≧∇≦)

オベンターのみなさま、お疲れ様でした！

来週も頑張りましょうね～



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]