ヲトナベントー

おはようございます！

昨日のデジャヴのような、代わり映えしないお弁当(ﾉ∇≦*)

なので、せめておにぎりにしてみました！



・おからパウダーで低糖質海老マヨ
・日に日に美味しくなるきのこの炒めナムル
・麺つゆで手抜き味玉
・ちょっと味が薄かった人参のピリ辛味噌マリネ
・簡単過ぎるミックスビーンズのマリネ
・残った栗ご飯のおにぎり



海老マヨは、おからパウダーと卵を混ぜて衣にして低糖質に仕上げました！

ブロッコリーを彩りに入れたんだけど、タレが多すぎて
海老もブロッコリーも白にしか見えません（笑）



栗ご飯の残りはおにぎりに。

大きな栗なので半分にしたけど、おにぎりが1つ40gだから
それでも大きく見えますね（笑）



濃淡のないお弁当になっちゃったので、
またまたラディッシュをもみじといちょうの型で抜いて。

昨日評判が良かったから気を良くしたらしい（笑）



もともと芋類が好きじゃなくて、
芋栗かぼちゃは避けて来たんだけど、

この歳になって初めてその美味しさに
目覚めちゃいました(ﾉ∇≦*)

気が付けば今回の作り置き、
芋栗かぼちゃ、勢ぞろいラインナップだったという…ね！(笑)

それでは、今日はこのへんで♪


■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ