ヲトナベントー

おはようございます！

今日は、おっさんが30分早出。
帰りに加圧トレーニングに寄るということで、
使い捨て弁当箱にしましたよ♪



・白身魚のガーリックムニエル
・菊花の甘酢漬け
・きのこの炒めナムル
・紫玉ねぎの甘酢漬け
・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め
・麺つゆ味玉
・栗ご飯



このお弁当箱、好きです♪
また仕入れて来ようっと！

メインは、先週使おうと思っていた
白身魚のガーリックグリル。

先週体調悪かったので、スーパーで買って来た、
焼くだけのものでした。てへ♪



ご飯は栗ご飯。

こちらも、スーパーで買った、栗ご飯の素で。

めちゃめちゃ大きな栗が入ってたんだけど、
3合分で、5個しか入ってない～(>_<)

なので、半分に割ったりして(笑)

【業務連絡】
栗は見えてるとこにしか入ってません(笑)



ご飯のとこだけ味見してみたら、かなり美味しかったです♪


赤みが欲しくて、ラディッシュをもみじといちょうの型で抜いて
散らしてみました♪



続きまして、昨日、めちゃめちゃ久しぶりに作った作り置き。

昨日は重陽の節句ということで、
菊の花の甘酢漬けと栗ご飯をラインナップに加えてみました(≧▽≦)



・栗ご飯
・ミックスビーンズのマリネ
・人参のピリ辛味噌マリネ
・カリフラワーの塩麹マヨ ★
・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ ★
・おからパウダーで糖質オフ海老マヨ
・蓮根の甘酢漬け ★
・アンチョビブロッコリー
・ かぼちゃ南蛮◎お弁当◎作り置きに♪ by みずか★
・麺つゆ味玉
・ さつま芋のペペロンチーノ◎作り置きにも♪ by みずか★
・紫玉ねぎの甘酢漬け ★
・炒めきのこのナムル
・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★
・かぼちゃとさつまいものチーズサラダ
・菊花の甘酢漬け
・白身魚のガーリックムニエル
・鶏むね肉とオクラのクミン炒め

※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。



秋の食材も加えつつ作ってみましたよ♪

これで今週のお弁当も安泰ヽ(´▽`)/

今週もよろしくお願いしま～す♪




■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ