ヲトナベントー

やっと！

やっとキターーー！！！

ん？
何がって？？？

占いでいて座が１位の日が、やっとキターーー！！！

でも、なんの予定もないという…ね(ﾉ∀`)

そんなラッキーデーのオベントーヽ(´▽｀)/



・チキンのハニーマスタード
・人参の茅乃舎つぶポン酢和え
・里芋のもっちもち餅団子
・玉子焼き
・枝豆のオリーブオイルマリネ
・紫キャベツのマリネ
・玄米ご飯

今日のご飯は、有次さんの千鳥の物相型を使って。



メインは鶏胸肉をハニーマスタードで。

塩麹に漬けて冷凍しておいた胸肉を解凍して、フォークでブスブスブス！！！

恨みはないけどブスブスブス！！！

そして、お肉の繊維を断つようにカット。

これで胸肉でも柔らかく仕上がったよ



千鳥のカタチのご飯に合わせて、玉子焼の焼印と人参は同じ千鳥でコーディネート

人参も、有次さんの型で抜いたもの！



ネットで、有次さんの千鳥と引くと、型自体は出てくるんだけど、ご飯を抜いた画像が出て来ないの。

だから、これからこの型を欲しいなぁと思ってる方のために！
↑ホントは自己満足(*´艸`*)


ご飯を抜いた画像を贈ります（笑）



玄米でごめん(>_<)


ちなみに、インスタグラムに、お弁当の投稿を始めてから１年以上が経ったみたい。

今朝、アプリから、去年の今日投稿した写真のお知らせが来たの。

それがこれ！
↓↓↓



なんと！
偶然にも、１年前の今日も千鳥の焼印！(´▽｀)

そして、１年前はまだスマホのカメラで写真を撮ってたんだよね～。

写真もだけど、このお弁当のヒドイことと言ったら！Σ(ﾟ艸ﾟ〃)

以前の記事で見てもらった、草むら弁当や残飯弁当に比べたら、まだ成長して来たとは思うんだけどね(*´艸`*)

以前の記事はこちら↓
みずか弁当の歴史

きっとたくさんの方々に、勇気を与えられるんじゃないかと自負しております（笑）



そして、玄米生活を始めてからも１年が過ぎました

ちなみに。

手ぬぐいも、かまわぬさんの千鳥

気付いたかなぁ～？？？(^-^)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]