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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

7/3 白身魚のピカタ弁当と詰め方動画と作り置きと。

2018
03
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
今月初めてのお弁当でこんにちは♪

バタバタしちゃって、今頃の更新です。

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・白身魚のピカタ
・茄子とピーマンの味噌炒め
・紫キャベツのソースマリネ
・ズッキーニのマスタードラペ
・パプリカン
・菊花の甘酢漬け
・かぼちゃのカレー塩和え
・明太人参
・柴漬け
・ゴーヤのアジアン炒め
・マンナンご飯 120g


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ピカタは、溶き卵、粉チーズ、パセリと塩胡椒で味付けした衣で。

コストコの白身魚、ふわっふわで美味しいです(≧▽≦)

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ご飯の上にはゴーヤを飾って。

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このお弁当の詰め方を動画にしました!

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ごちゃごちゃに見えて…やっぱりごちゃごちゃかな?(ノ∇≦*)

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今週の心の支えの作り置きはこちらです。

20180703-6.jpg

Cpicon パプリカン◎作り置き◎お弁当に♪ by みずか★
・わかめの柚子胡椒マヨ
Cpicon ゴーヤのナムル◎お弁当やおつまみに♪ by みずか★
・かぼちゃのカレー塩和え
・ゴーヤのアジアン炒め
・オクラの麺つゆ漬け ★
Cpicon 紫キャベツのソースマリネ◎作り置き♪ by みずか★
・茄子とピーマンの味噌炒め
・ヘタ取りミニトマト
・明太人参 ★
・ズッキーニのマスタードラペ
Cpicon 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ by みずか★
・オクラのサブジ
・小ねぎカット
・ポン酢味玉 ←新メニュー
・パセリ


今週のお弁当は、このラインナップでお届けします(≧▽≦)

今週も頑張って参りましょうヽ(´▽`)/


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


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