ヲトナベントー

おはようございます！

昨日は休弁だったので、今週初のお弁当です。

今週もよろしくお願いしますヽ(´▽`)/

今夜は野球観戦♪
なので、捨て弁です(≧▽≦)

デリ風を意識して詰めてみましたよ～♪



・エスニックチキン
・味玉
・紫キャベツのスイチリマリネ ★
・ブロッコリーの胡麻油和え ★
・ツナと人参のメキシコ風 ★
・アンチョビひじき
・アスパラコーンバターご飯

※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。



エスニックチキンは味付け冷凍しておいたもの。
フライパンで一度焼き目を付けてから、オーブンで焼きました(≧▽≦)



赤が欲しいな～と思って冷蔵庫を探したらラディッシュしかなかった（笑）

葉っぱ型の飾り切りならデリ風でも違和感がないかなと。



ご飯は、冷凍コーンとバターをチンして、
茹でておいたアスパラを細かく切ったもの、塩、胡椒を加えてご飯に混ぜました。

お醤油たらっと入れてもよいです！

穂先は飾り用に♪



お弁当箱は、サトウキビから出来ている、電子レンジOKのフードパック。


HEIKO シモジマ食品容器 バガスペーパーウェア フードパック FP-19（10枚入り）



そして、今週の作り置きはコチラ↓



・枝豆のナムル ★
・紫キャベツのスイチリマリネ ★
・菊花の甘酢漬け
・ アンチョビひじき◎作り置き◎おつまみに♪ by みずか★
・紫玉ねぎスライス
・茹でアスパラ
・茗荷の甘酢漬け
・ブロッコリーの胡麻油和え ★
・海老の酒炒り
・味玉
・人参の白だし煮
・茹でブロッコリー
・スパイシーごぼう
・洗い大葉
・ かぼちゃのヨーグルトマスタードサラダ by みずか★
・ツナと人参のメキシコ風 ★
・茄子の揚げびたし

さあ、今夜の野球観戦に備えて、発声練習しておこう(≧▽≦)

今日も素敵な1日をヽ(´▽`)/



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ