ヲトナベントー

おはようございます！

こんなにあったかいのに、昼過ぎには冬の気温になるという東京下町からお送りします（笑）

今日は金曜日！

金曜恒例の花金弁当です！

毎週金曜日は、1週間頑張った自分へのご褒美と、
「花金」にちなんで、花モチーフのお弁当を作っています。



・牛肉のバルサミコ炒め
・パプリカの塩昆布漬け
・人参のクミン炒め
・紫キャベツのナムル
・バラディッシュ
・芽キャベツのレモンガーリック
・花蓮根のおにぎり



メインは牛肉のバルサミコ炒めです。

牛肉とアスパラのバルサミコ炒め◎簡単♪ by みずかのB級レシピ

牛肉限定じゃなくて、豚肉でもいいし、
アスパラじゃなくていんげんとか獅子唐とかでもいいんです！（笑）

和弁当に入れちゃってますが、
ワインに合いますよ～ヽ(´▽`)/



バラディッシュ、今日はお水に漬けて、
開花させました（笑）

真上からの俯瞰の写真の方が花びら開いてるのわかるかな？

バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by みずかのB級レシピ



花蓮根は甘酢に漬けてます。

このおにぎりは著書「曲げわっぱで魅せ弁」にも載せています。

今日は蓮根が大きかったから、おにぎりの大きさを合わせたら、2つになりました（笑）



こんなあたしの花金弁当を、おうちごはんさんが記事にしてくださいました(≧▽≦)

金曜日をハッピーに乗り切ろう！花モチーフでテンション上がる「#花金弁当」|おうちごはん

花金弁当の写真やレシピ、お弁当グッズもまとめてくださいました。

読みやすい、丁寧に書いてくださった記事なので、ご興味あればどうぞ♪



金曜日、お天気は下り坂ですが、気持ちは上り坂でヽ(´▽`)/

あれ？
上り坂だと息切れる？

気持ちはうなぎ登りで行きましょう(≧▽≦)

それでは、素敵な週末を♥



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方弁当箱レシピ