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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

12/3 今週の心の支え♡常備菜

2017
04
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
昨日作った作り置きでおはようございます!

昨日は遅くなってしまい、真っ暗な写真です(笑)

20171203-1.jpg


・紫キャベツの中華マリネ ☆
・明太人参 ★
・紫玉ねぎのマリネ
・カリフラワーのカレーマリネ ★
・白菜のマスタードサラダ
・切干大根のソムタム
・にらとわかめの海苔コチュマヨ和え ★
・もみじ大根の甘酢漬け
・紫玉ねぎスライス
・ジャーマンカリフラワー
・きのこのバジル炒め
・茹でブロッコリー
・オイスターソース味玉 ★
・茹で鶏
・黒豆の山椒ジェノベーゼ


※★付きは曲げわっぱで“魅せ弁"!に、レシピを載せています。

☆は材料をアレンジしています。

20171203-2.jpg

土曜日は、久しぶりにコストコに行って来ました(≧▽≦)

今日はコストコで買ったむね肉とささみで、味付け冷凍したいと思います!!



■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 常備菜 作り置き

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