ヲトナベントー

かなりお久しぶりの常備菜、作り置きです。

投稿してないけど、ちょびちょびと作っておりました！

来週の心の支え、行ってみよ～ヽ(´▽`)/



・サーモンのエスカベッシュ
・ほうれん草と椎茸のバター炒め
・グリルチキンマリネ
・紫キャベツとオリーブのマリネ
・ブロッコリーの梅マヨ和え ★
・紫玉ねぎの甘酢漬け ★
・肉味噌そぼろ
・基本の味玉 ★
・ツナと人参のメキシコ風 ★
・里芋のねっとりサラダ ★
・蓮根のピリ辛ケチャップ炒め ★
・茄子南蛮 ★
・黒豆のジェノベーゼ ★
・パプリカのソース炒め ★
・ブロッコリーのごま油和え ★

※★付きは「曲げわっぱで“魅せ弁"!」に、レシピを載せています。



サーモンのエスカベッシュや、キチンマリネの玉ねぎは半分セロリにして少しでも糖質オフ( ´艸｀)
大差ないけど(笑)

チキンマリネに使った紫玉ねぎが余ったので、甘酢漬けにしたら、色が激しく出た～！！

出ない時は全く出ないんだけど、この差はやっぱり玉ねぎの個体差？？？

来週のお弁当はこんなラインナップでお届けします。

明日からまたよろしくお願いします(≧▽≦)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 レシピ常備菜作りおき作り置きつくりおき