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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

8/23 海老チリどーん!弁当

2017
23
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おはようございます!

今週最後のお弁当~ヽ(´▽`)/

20170823-1.jpg

・海老チリどーん!
・茄子の揚げびたし
・もっちもちもち薔薇団子
・蒸しとうもろこし
・ほうれん草と椎茸のバター醤油
・紫キャベツのスイチリマリネ


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本当は海老チリだけにしたかった今日のお弁当。

ご飯120gの我が家では、かなわぬ夢でした(笑)

さらに、食べ方は、ベジファーストというルールがあるので、野菜も入れておきました!

ベジファーストは、繊維を先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えるっていうヤツです。

海老チリの上には、チャービルの葉と糸唐辛子を散りばめました。

(唐辛子盛りすぎたかも?(笑))

20170823-3.jpg

なんかさみしかったので、もっちもちもち薔薇団子を乗せて。

Cpicon もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by xxmizukaxx

20170823-4.jpg

お弁当箱半分にご飯を敷き詰めたら、1cmくらいにしかならず(笑)

コストコの冷凍海老ちゃん7尾使ってます(ノ∇≦*)

20170823-5.jpg

明日、あさっては、うちのおっさんが泊まり込みの研修のため、お弁当お休みで~すヽ(´▽`)/

今週もありがとうございました(≧▽≦)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント!」
出演コーナー 「この人フォローしとく?」

2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020 みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]


 弁当詰め方

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