ヲトナベントー

おはようございます！

今週最後のお弁当～ヽ(´▽`)/



・海老チリどーん！
・茄子の揚げびたし
・もっちもちもち薔薇団子
・蒸しとうもろこし
・ほうれん草と椎茸のバター醤油
・紫キャベツのスイチリマリネ



本当は海老チリだけにしたかった今日のお弁当。

ご飯120gの我が家では、かなわぬ夢でした(笑)

さらに、食べ方は、ベジファーストというルールがあるので、野菜も入れておきました！

ベジファーストは、繊維を先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えるっていうヤツです。

海老チリの上には、チャービルの葉と糸唐辛子を散りばめました。

（唐辛子盛りすぎたかも？(笑)）



なんかさみしかったので、もっちもちもち薔薇団子を乗せて。

もっちもちもち薔薇団子◎お弁当に♪ by xxmizukaxx



お弁当箱半分にご飯を敷き詰めたら、1cmくらいにしかならず(笑)

コストコの冷凍海老ちゃん7尾使ってます(ﾉ∇≦*)



明日、あさっては、うちのおっさんが泊まり込みの研修のため、お弁当お休みで～すヽ(´▽`)/

今週もありがとうございました(≧▽≦)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方