ヲトナベントー

おはようございます！

金曜恒例の花金弁当ヽ(´▽`)/

今週はこちら！！



・タンドリー鮭
・焼きピーマンの一味マヨ和え
・人参の香味炒め
・紫キャベツのトムヤム風サラダ
・大人のお花玉子
・ちくわぶのピリ辛煮
・バラディッシュ
・ビーツのポテトサラダ
・お花型ごはん



朝起きて、頭が真っ白！

何の準備もしていなかった(笑)

こんな、まったくのノープランからのお弁当作りは、毎朝のことです( ´艸｀)

行き当たりばったりなおかずの段。



メインはタンドリー鮭。

何度も登場のタンドリーの漬けだれに漬けて冷凍しておいたものを、今朝はオーブントースターで焼きました！

オーブンの方がほったらかしでいいんだけどね、電子レンジを使いたかったから(笑)

オーブントースターの場合は、火が通る前に焦げちゃうこともあるので、アルミホイルを上にかけて、ある程度火を通します。

大体火が通ったころにアルミホイルを外して、適度な焦げ目を付けてます。



大人のお花玉子。
薄焼き玉子で「大人のお花玉子」お弁当に♪ by xxmizukaxx



バラディッシュ。
バラディッシュ◎ラディッシュの飾り切り◎ by xxmizukaxx



ご飯は菊の物相型を使って型抜きしてます。

こちらの型は有次さんのもの。

上には桜の塩漬けをトッピング♪



常備菜が無かった今週も、なんとか乗り切れました～(≧▽≦)



今週も、お疲れさまでした！

来週もよろしくお願いしま～す(≧▽≦)



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当詰め方花金弁当