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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

12/7 今週の心の支え♡常備菜

2015
07
■ 愛用のお弁当箱やお弁当グッズ、キッチンツールなどなどはROOMで紹介しています♪■
mizukaのROOM
今週の心の支え~♪

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1段目左から
・かほちゃとクリチのサラダ
・竹輪とにんにくの芽の味噌バタ炒め
・春菊の胡麻和え
・人参ナムル
・獅子唐としらすのペペロンチーノ

2段目左から
・茗荷の甘酢漬け
・人参と胡桃のエスニック風
・パプリカのソース炒め
・白滝のジェノベーゼ
・蓮根と人参のオイスターきんぴら

3段目左から
・牛肉の巻き巻きステーキ
・白菜サラダ
・鶏胸肉のトマトソース
・酢玉ねぎ
・人参とにんにくの芽の肉巻き

4段目左から
・伊達巻 ←出たーっ(*ノ∀<)
・安納芋と蓮根のデパ地下風
・ソーセージとパプリカのカレー炒め

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今回のレシピは、クックパッドと「作りおき手帖BEST200」から。



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酢玉ねぎはここ最近の大ヒット!!

そのままでも、サラダに乗せても、カルパッチョでもいいし、ピザトーストや炒め物に使っても。

火を通すと酸っぱさが無くなるんだよね。

でもあたしのお勧めは、納豆と一緒に(笑)

納豆のネギの代わりに混ぜると、血液サラサラ~ヽ(´▽`)/

普通の玉ねぎでも、もちろんいいんだけど、紫玉ねぎだとお弁当の彩りにもGOODだよね

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常備菜は、お弁当に入れることを考えて色ごとにメニューを決めてるよ(ノ∀`)

前回黄色が少なかったので、かぼちゃサラダも。

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お弁当の基本色は信号機の色。

赤・緑・黄が入るだけで彩りよくなるね(^-^)

プラス黒・紫・白が入るとバッチリ!!

詰めるだけ弁当は常備菜の彩りが命なのでした(≧▽≦)



■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~



■雑誌掲載■


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