ヲトナベントー

おはようございます！

今日のオベントーはこちら♪



・牛肉のケチャップ炒め
・セロリと人参のハーブ炒め
・プチヴェールのマヨポン炒め
・紫キャベツのソースマリネ
・辛みそ味玉
・ふりかけ混ぜご飯



気付けば炒め物3兄弟の今日のお弁当(笑)

だけど、味付けのバリエーションで、きっと飽きないハズ( ´艸｀)

彩りには、毎度おなじみのマイクロトマト。

デパ地下で500円以内で売ってます。

八百屋さんが何店舗か入っているデパ地下だと、スーパーよりも野菜が安かったりします。

行きつけの日本橋高島屋もそのひとつ。

実家があった場所の近くの池袋東武も八百屋さんが3店ほど入っていて、品ぞろえが豊富」で価格も安い♡

特にラディッシュは、スーパーで買うよりもデパ地下が安いです。

いつも大体100円で売ってます♪



辛みそ味玉は、現在レシピ調整中。

味噌と豆板醤を使った味玉です。



ご飯は、何も思いつかず、ふりかけを混ぜました(笑)

このふりかけ、色が綺麗でしょ？

よく聞かれるんだけど、こちらのふりかけです♪


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その他、愛用しているお弁当箱やグッズはROOMに載せてます♪

mizukaのROOM

ROOMやってる方、ぜひフォローしてくださいね♪



以前もお話しした、

マイナビ出版発行の書籍、
『わたしたちの「作り置き」』

見本本が届きました〜(´▽`)/

作り置き自慢のインスタグラマーさんたちの、生の作り置き事情が惜しげもなく載っています♪

作り置きのレシピはもちろん、手順、工夫、コツがもりだくさん(≧▽≦)

ぜひ、お手に取ってみてくださいね～♪





さあ、今日も1日頑張りましょう！！



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 弁当弁当箱レシピインスタグラム常備菜作り置き