ヲトナベントー

待ちに待った金曜日ヽ(´▽｀)/

今週も、花金にちなんで、花モチーフたっぷりぷりで お届けします(≧▽≦)



・鶏胸肉のサルティンボッカ風
・人参とオクラの肉巻き
・わかめのナムル
・酢玉ねぎ
・ラーパーツァイ (辣白菜)
・紫キャベツのピクルス
・お花玉子
・玄米ご飯 ←海苔巻かず



鶏胸肉のサルティンボッカ風は、胸肉にバジルを乗せて生ハムで巻いたもの。

先日アップしたメイン用常備菜で作っておいたよ。

レシピはこちら↓から♪


かんたん！ラクチン！作りおきの便利おかず218

肉巻きは、人参とオクラの2種。

味付けは、面倒なので、ヨシダソースにお酒を入れて煮詰めて、照り焼き風に。

テリテリ感、全く出てない詰め方(ﾉ∀`)


ヨシダソース オリジナル



花モチーフが多いからね、ラディッシュはシンプルにしてみたけど、昨日と同じく、傷が目立つよね



そして、玄米ご飯は、みずか命名！

『海苔巻かず』

海苔巻きほど巻ききってないのと、「おにぎらず」に対抗したネーミング(*´艸`)

そして、勝手に言ってる、

「ライバルはおにぎらず」（笑）

でも、でもね、おにぎらず大好きなの

だからね、おにぎらずと、海苔巻かずは、いい関係の好敵手なのよ（笑）
↑これも勝手に言ってる(ﾉ*>∀<)ﾉ



中心はお花玉子。

今日のはあんまり綺麗に出来なかったー！！



明日から3連休だね！

みずか家では、仙台に遠征に行くため、お弁当は4連休させて頂きます

留守中、予約投稿で、よもやま話しを いくつかアップしておくね～

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■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]