ヲトナベントー

待ちに待った金曜日ヽ(´▽｀)/

今週も、花金にちなんで、花モチーフたっぷりぷりで お届けします(≧▽≦)



・鶏胸肉のサルティンボッカ風
・人参とオクラの肉巻き
・わかめのナムル
・酢玉ねぎ
・ラーパーツァイ (辣白菜)
・紫キャベツのピクルス
・お花玉子
・玄米ご飯 ←海苔巻かず



鶏胸肉のサルティンボッカ風は、胸肉にバジルを乗せて生ハムで巻いたもの。

先日アップしたメイン用常備菜で作っておいたよ。

レシピはこちら↓から♪


かんたん！ラクチン！作りおきの便利おかず218

肉巻きは、人参とオクラの2種。

味付けは、面倒なので、ヨシダソースにお酒を入れて煮詰めて、照り焼き風に。

テリテリ感、全く出てない詰め方(ﾉ∀`)


ヨシダソース オリジナル



花モチーフが多いからね、ラディッシュはシンプルにしてみたけど、昨日と同じく、傷が目立つよね



そして、玄米ご飯は、みずか命名！

『海苔巻かず』

海苔巻きほど巻ききってないのと、「おにぎらず」に対抗したネーミング(*´艸`)

そして、勝手に言ってる、

「ライバルはおにぎらず」（笑）

でも、でもね、おにぎらず大好きなの

だからね、おにぎらずと、海苔巻かずは、いい関係の好敵手なのよ（笑）
↑これも勝手に言ってる(ﾉ*>∀<)ﾉ



中心はお花玉子。

今日のはあんまり綺麗に出来なかったー！！



明日から3連休だね！

みずか家では、仙台に遠征に行くため、お弁当は4連休させて頂きます

留守中、予約投稿で、よもやま話しを いくつかアップしておくね～

リアルタイムpostはインスタグラムで




■書籍■

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]