ヲトナベントー

今週も、心の支えが出来ましたヽ(´▽｀)/



・ゴーヤのアンチョビマリネ
・ゴーヤのエスニックマリネ
・人参のエスニックマリネ
・人参のグリーンドレッシング和え
・人参の塩麹ドレッシング和え
・紫キャベツの塩麹ドレッシング和え
・紫キャベツの洋風ソースドレッシング和え
・紫キャベツのマスタードマリネ
・春菊の胡麻和え
・茹で春菊
・コーンバター
・ツナマヨ蓮根
・セロリとミニトマトのスイチリマリネ
・バルサミコきんぴら
・オイスターソース味玉
・エスニック味玉
・鮭フレーク
・豚のタイ風炒め





今週も、先週に引き続き、ズボラ常備菜(*´艸`*)

先週の常備菜はこちら↓
5/30 今週の心の支え♡常備菜



人参は塩もみして
・エスニックマリネ
・グリーンドレッシング和え
・塩麹ドレッシング和え

紫キャベツも塩もみして
・塩麹ドレッシング和え
・洋風ソースドレッシング和え
・マスタードマリネ

ゴーヤは塩茹でして
・アンチョビマリネ
・エスニックマリネ

ピンクとブルーは同じ味付け(*´艸`*)

アンチョビドレッシングが大好評で、今週はゴーヤで作ってみたよ！



先週お休みしたエスニック味玉。

食べたくて仕方なくて、今週は作りました（笑）

ハマリすぎ？(ﾉ∀`)

作り方はこちら↓
エスニック味玉◎お弁当やおつまみに♪ by xxmizukaxx

卵は、クックパッドに載せている茹で方で、今週は10分茹でました！



ズボラ常備菜だけど、あると無いでは大違い！

今週のお弁当は、このラインナップでお送りしますヽ(´▽｀)/

　

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■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

 常備菜レシピ作り方レシピ本ズボラ常備菜