週刊ヲトナベントー 4/11～4/15
2016
16
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みずかのInstagram今週のお弁当の振り返り
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4/11（月）
すだちの玄米オイルおにぎりと丸め豚肉のケチャップマリネ弁当
「きっちり」を意識して詰めたお弁当。
4/11（月）
今週の心の支え♡常備菜
茹でただけ、和えただけのショートバージョン。
それでもこれがあったお陰で、今週のお弁当も頑張れました
4/12（火）
鶏むね肉のカレーマヨ焼きとグリーンピースおにぎり弁当
朝起きて決めるお弁当箱や詰め方。
この日は頭真っ白で、何も浮かばず、お弁当箱を3回チェンジ。
なんとか詰めたけれど、インスタグラムでは今週の人気No.1でした
いつももっと頑張ってるんですけどね(笑)
喜んでいいのかな？
4/13（水）
秋刀魚の蒲焼きのカッパ軍艦弁当
特にメインおかずが無かったお弁当。
ご飯がメインと言い訳すること、実はよくあります(笑)
【番外編】
カッパ軍艦の作り方
思いのほか、評判の良かったカッパ軍艦。
調子に乗って作り方をアップ
簡単すぎて、レシピとも呼べないものなのに、現在（1/16AM11時）までで、視聴回数が6,600回。
過去にpostした中で最高回数！！
早速作って「#カッパ軍艦」タグを付けてくださった方もいらっしゃいます(≧▽≦)
いつもありがとうございます
4/14（木）
オクラのささみロールと茗荷と枝豆の玄米おにぎり弁当
苦手克服を目指している「丸弁」。
この日は本当に地味でした(ﾉ∇≦*)
玄米ご飯の限界か？
まだまだ精進します(*´▽｀*)
4/15（金）
いくらのカッパ軍艦の花金弁当
カッパ軍艦の反応に便乗して、花金弁当でもカッパ軍艦(ﾉ∇≦*)
いくら乗せときゃ間違いないという持論。
やはり、うちのおっさんは単純でした(笑)
今週も、たくさんの「いいね！」とコメント、本当に感謝です！
ありがとうございます(≧▽≦)
4月からオベンターになった皆さまも、長年のオベンターの皆さまも、1週間お疲れさまでした＼(^o^)／
来週も、一緒にお弁当作り、楽しみましょうね
■メディア出演■
2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」
2019年4月 毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」
2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」
2018年10月
NHK World
「Kawaii international」
■書籍■
2017/9/25発売
曲げわっぱで“魅せ弁"!
■掲載書籍■
2020/7/18発売
選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。
2020/7/13発売
クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)
2020/3/13発売
殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドで見つけた！ みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)
2019/12/16発売
クックパッド総決算2020 みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)
2019/11/28発売
365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました
2019/4/9発売
クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)
2019/2/26発売
コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)
2019/1/18発売
クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)
2018/12/13発売
クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)
2018/9/12 発売
暮らしのなかのお弁当
2018/8/9 発売
クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)
2018/5/31発売
わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~
2018/5/23発売
みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。
2017/12/21発売
クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)
2017/3/14発売
わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~
2017/1/31発売
わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~
■雑誌掲載■
cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号
saita(サイタ)10月号
andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]