ヲトナベントー

火曜日の物相型弁当で
おはようございます！

昨日寝込んでしまったので
今日も冷凍庫貯金から(笑)



・タンドリーささみ
・竹輪のチリソース
・ラディッシュ基本編
・ツナとひじきの柚子胡椒マヨ
・ゆで卵
・人参のナムル
・紅芯大根の浅漬け
・枝豆ナムルご飯



ささみのタンドリーチキンは
下味冷凍しておいたもの。

朝、トースターで焼いただけ！



ご飯は、枝豆のナムルを混ぜて。

富士山型の物相型で抜きました！



過去弁見たら、このお弁当箱と富士山の組み合わせ、
前にもやってた(笑)

お弁当箱はこちらのものです。

昨日のお弁当現場はこちら↓

横画面なので、
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みずか(@xmizukax)がシェアした投稿 - 2020年 6月月15日午前3時49分PDT

さて、今日も頭痛がするので
パーソナルジムはお休みします！

熱中症か、むち打ち首がこりすぎてるか💦

明日はお弁当お休みです。

また明後日お会いしましょ～ヽ(´▽`)/



■メディア出演■

2019年7月8日
MBS 毎日放送
「ミント！」
出演コーナー 「この人フォローしとく？」

2019年4月　毎週土曜日
TBSテレビ
「暮らしのレシピ」

2019年3月
読売テレビ
「anna kitchen」

2018年10月
NHK World
「Kawaii international」


■書籍■

2017/9/25発売

曲げわっぱで“魅せ弁"!


■掲載書籍■

2020/7/18発売

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。

2020/7/13発売

クックパッドのつるっとウマい! 麺レシピ (TJMOOK)

2020/3/13発売

殿堂入りレシピも大公開！　クックパッドで見つけた！　みんなに人気のお弁当おかず (扶桑社ムック)

2019/12/16発売

クックパッド総決算2020　みんなの推しレシピ (扶桑社ムック)

2019/11/28発売

365日のスープ 365人の「とっておきレシピ」をあつめました

2019/4/9発売

クックパッド 感動の冷凍おかず (TJMOOK)

2019/2/26発売

コストコ ベストアイテム 決定版! (TJMOOK)

2019/1/18発売

クックパッドのよりぬきおつまみ (saita MOOK)

2018/12/13発売

クックパッドの毎日ごはん2 (ヒットムック料理シリーズ)

2018/9/12 発売

暮らしのなかのお弁当

2018/8/9 発売

クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK)

2018/5/31発売

わたしたちの「作り置き献立」 ~人気インスタグラマーによる1週間のこだわりメニューとおすすめレシピ~

2018/5/23発売

みんなの丁寧な暮らし日記 小さなことから始める。私らしく毎日を楽しむ。

2017/12/21発売

クックパッドの毎日ごはん (ヒットムック料理シリーズ)

2017/3/14発売

わたしたちの「お弁当」 ~人気インスタグラマーの朝ラク段取り術 & 使える常備菜~

2017/1/31発売

わたしたちの「作り置き」 ~人気インスタグラマーのほめられレシピ&ラクするワザ~


■雑誌掲載■


cookpad plus(クックパッド プラス)創刊号 2018年10月号


saita(サイタ)10月号


andGIRL(アンドガール) 2016年 09 月号 [雑誌]

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