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ヲトナベントー

大人(ヲトナ)向けの 詰めるだけ 曲げわっぱ弁当 の記録。詰め方と盛り付けだけにこだわり、曲げわっパワーでどれだけ誤魔化せるか挑戦中!

8/14 チキン南蛮弁当

おはようございます!休み明けの休みボケのお弁当~(≧▽≦)・糖質控えめチキン南蛮・にらの卵黄和え・茗荷の甘酢漬け・ゴーヤのナムル・人参のすだちマリネ・燻製玉子・燻製明太おにぎりチキン南蛮は、むね肉の繊維を断ち切るようにそぎ切りにしてあるので、やわらかーく仕上がりました!衣は溶き卵にして、ピカタ風にして焼いてるので糖質もカロリーも控えめ。だけど、上にかけたタルタルには玉ねぎたっぷり(ノ∇≦*)糖質もカロリーも...

2017
14